冬瓜是三伏天的寶，這樣吃等於“10副補藥”！會吃就賺到！
冬瓜是夏季的時令蔬菜，營養價值豐富。中醫認為：冬瓜克清熱解暑、利尿，是夏季養生保健的食療佳品。冬瓜還有一個別稱，叫做“減肥瓜”。這是因為冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的，並且它還有消脂的作用，常吃可助人保持身材健美。但是冬瓜的功效不僅於此。夏季，尤其是三伏時節，吃冬瓜可養胃生津，更有降壓、消暑等多種功效，會吃冬瓜，等於三伏天吃對了養生的補藥。今天小編就來和大家聊聊，夏季吃冬瓜的好處都有哪些，一起來看看吧！
［一個小冬瓜，等於10副補藥！］
1、防暑藥
中醫認為，冬瓜味甘，性寒，有清熱生津，僻暑除煩的功效，炎炎夏日，經常吃些冬瓜，有非常好的防暑保健的作用。
2、祛溼藥
冬瓜有利尿祛溼的功效，三伏天是祛溼好時節，常吃冬瓜，可有助去除體內溼氣，保持身體健康。
3、降壓藥
冬瓜有非常好的利尿作用，並富含鉀元素，有非常好的調節血壓的功效。下降高血壓人群，非常容易出現血壓升高，頭暈、乏力的問題，常吃冬瓜，有非常好的預防作用。
4、降脂藥
冬瓜中含有的大量的丙醇二酸，研究表明，這種物質有很好的抑制糖分轉化為脂肪的作用，有很好的降脂作用。
5、減肥藥
冬瓜中不含脂肪，又含有豐富的膳食纖維，又有很好的利尿作用，對於防止人體發胖有良好關係，可以幫助人們保持苗條身材。
6、養腎藥
冬瓜中含有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等多種微量元素，其中鉀元素的含量的較多，對於需要進食低鹽低鈉食品的腎臟受損的人群，是非常適宜的。同時，研究發現，冬瓜中的冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷都有明顯的保護和阻斷作用。因此，常吃冬瓜具有養腎護腎的作用。
7、抗癌藥
冬瓜中含有大量的抗壞血酸、硫胺素、核黃素和硒元素，有一定的抗癌作用。
8、降糖藥
朝醫學家陶景弘認為：冬瓜中含有解毒、消渴、消暑的功效。其中消渴症，就是糖尿病。
9、通便藥
兒童小便不通暢，可以用冬瓜煮湯來喝，能利便。
10、養顏藥
冬瓜中的維生素C含量較高，對於女性朋友來說，維C有非常好的保持皮膚嬌嫩，抗衰老的功效。
［冬瓜的選購］
不同品種的冬瓜，在口味上和可食用上都有不同。市面上銷售的冬瓜有三種：青皮、黑皮、白皮。黑皮冬瓜肉厚，瓤少，可食用的部分較高。白皮冬瓜肉薄，質地鬆軟，做菜比較容易入味。而青皮的口感和可食用率介於兩者之間。
［冬瓜簡易食療方］
冬瓜營養價值高，也頗有養生功效，在中醫眼中，冬瓜是藥食同源的食療佳品。下面小編給大家推薦一些簡單的食療方，一起來看看吧！
1、以冬瓜適量，放少許鹽煮湯，或用30克冬瓜皮煮水當茶飲，日飲3次。可降壓、減脂。
2、鯉魚1條，冬瓜子適量，同煮，吃魚喝湯，通乳汁。
3、冬瓜子60克，蘆根30克，水煎，早晚各服一次，連續服用，治頭暈目眩。
4、鮮冬瓜500克，鮮荷葉1張，加適量水燉湯，用鹽調味後飲湯食冬瓜。治肺熱咳嗽。
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