列位看官，且問你，養生到底養什麼？
如果有人告訴你，養生，首先要把咱們的尿養好，你信也不信？
沒錯。就是我們的尿。如果尿排得好，排得順暢，是一件很了不起的事情，更是一件值得祝賀的事情。
說這話，絕不是譁眾取寵。看官可能有所不知，生活中，為尿所困的人，太多了。有的是尿頻尿急，有的是尿澀尿痛，有的是排尿困難，甚至排不出來。還有的則是遺尿，甚至尿失禁。總而言之，人到了一定年紀，能把尿排好，真真是一件重要的事情。
其實，這個尿的生成和排洩，是全身多個臟腑通力合作的結果。從哪兒開始呢？從胃開始。食物進入胃，經過胃的腐熟，然後進入小腸。在脾的運化作用下，其清之濁者，在肺的肅降作用下，經過三焦，並且在腎氣化作用的幫助下，進入膀胱，轉變為尿液排出體外。
看官，你瞧見沒，這尿液的產生，還真是一件複雜的事。所以說尿好，表明它背後的整個過程是正常的、有序的，參與其中的臟腑，也是功能良好的。
總而言之，尿，是我們身體的一面鏡子。養生，從某種意義上說，就是先把咱們的尿養好。
接下來的問題是，如果尿出現了異常，我們該如何應對呢？
這是一個大問題。這一篇小小文說，我們不能面面俱到地談。所以，我們只就其中的一個問題。給大家說一道解決之法。這就是針對溼熱下注膀胱所致尿澀、尿痛、尿急，即現代醫學所謂尿道炎的一張便方。組方如下——
準備車前草60克（如果是幹品就用20克），豬小肚200克。車前草洗淨、切碎。豬小肚洗淨後切塊。一同放入鍋內，用清水適量來煨湯，小肚熟了以後，加入少量的食鹽來調味，喝湯吃小肚即可。
這個辦法，我們為您擇選自《中華食物療法大全》，是一張十分流行、廣受認同的食療方劑。它針對的，就是溼熱下注所致的
尿道炎、膀胱炎。
什麼是溼熱下注所致的尿道炎、膀胱炎？按照祖國傳統醫學的理論，尿道炎、膀胱炎的常見發病機理之一，就是溼熱下注膀胱。膀胱，我們知道，水之所聚，定然有溼。熱從哪來呢？有的是肝鬱化火而來，有的是過嗜辛辣厚味而來，還有的是心火上炎而來。總之，熱邪下移膀胱，與溼邪混雜，於是形成溼熱，這才導致尿澀、尿痛、尿急、尿頻等症。其中，尿灼痛、澀痛的感覺最為強烈和明顯，患者舌苔多黃膩，腰腹部有脹痛之感。這個時候，就應該清膀胱的溼熱來實現治療目的。
上方中的車前草，性味甘，寒，歸肝、腎、肺、小腸經，善於清熱利尿，祛痰，涼血，解毒。現代研究發現，它有利尿、抗炎、抑制微生物的作用。豬小肚，即豬的膀胱，也叫作豬脬，有除溼的功效。兩者配合，車前草重在清熱，豬脬重在除溼，清利溼熱的效果是值得期待的，可謂直中病機。
好了，文說到這裡，即將告一段落了。看官應該明白，看一個人身體的好壞，我們可以多想想他的尿。他的尿，尿色、尿量等方面都正常，身體就是好的。而當身體有異常的時候，尿也會第一時間表現為不正常。所以，養生，就是養尿。養好我們的尿，至關重要。
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