瑜伽練習不只是讓我們的身體接觸到墊子，也不僅僅是我們花在墊子上的時間。瑜伽是一種生活方式，如果你練習瑜伽，那麼你就會意識到它對你生活的巨大影響。
作為瑜伽修行者，我們有責任以身作則。無論是在瑜伽教室裡還是對生活的宏偉展望中，我們的行動都能產生積極的漣漪效應，幫助世界變得更好、更有同情心、更積極向上。
下面是練習瑜伽的26條法則:
1 .練習瑜伽更多的是關於你在墊子上做什麼，而不是是否在墊子上。如果你還沒有意識到，你還不是瑜伽修行者。
2 .瑜伽的精髓不在於你的身體有多靈活，而在於怎樣獲得靈活的頭腦。
3 .永遠不要跳過休息術。永遠。
4 .如果你說“休息術不是瑜伽”，那你也不適合瑜伽。
5 .不要把手機帶到課堂上，請把它放在門口(最好靜音)。
6 .你的“200小時瑜伽教師培訓”不會讓你成為“瑜伽老師”。只有開始教授，才會成為老師。
7 .去印度不會讓你開悟，只有通過實踐才能做到。
8 .當你的老師試圖開始上課時，請停止說話，即使你在後面，但每個人依舊能聽到你的聲音。
9 .在一萬塊錢的墊子上練習不會讓你比你旁邊的人更好。不要因別人的貧富而評判，我們都是為了讓自己更健康，更快樂。
10.如果你覺得自己練習瑜伽很酷，那你真的一點也不酷，瑜伽需要的不是“酷”。
11 .你不需要為了練習瑜伽而成為嚴格的素食主義者。這太愚蠢了——瑜伽對每個人都適用。
12 .知道瑜伽的來源和意義。還不知道的，立刻問度娘！
13 .在社交媒體上發佈瑜伽照片並不是一件壞事。但不要為了發照片才練習瑜伽。
14 .你的瑜伽老師也是個普通人。如果他忘記做另一側的練習怎麼辦，很簡單，提醒他吧，沒關係的。
15 .停止譴責其他形式的瑜伽。一個瑜伽士在瑜珈上的樂趣和另一個瑜伽士對阿斯湯加的崇敬是一樣的。四個字，求同存異。
16 .不要只做瑜伽教室裡的10級精神瑜伽修行者，當你進入“現實世界”時，你就會變成一個混蛋。
17 .請不要把你的瑜伽墊直接放在別人的墊子前面。這是粗魯的，讓人分心的，除非你是在擁擠的教室裡，否則完全沒有必要。
18 .稍微早一點進入課堂。不要總是遲到5分鐘，因為在瑜伽中沒有“時髦的遲到”這樣的事情。
19 .每天冥想。
20 .讓練習優先。
21 .用“我已經足夠優秀了”這樣的“咒語”來更愛自己。對你討厭的人說“不”。對那些讓你發自內心肯定的事情說“是”。
22 .嘗試一些不屬於你自己風格的瑜伽課程。不如試一試阿斯湯加？
23 .在進入瑜伽練習之前，請檢查自己的心態。
24 .當你感到不舒服時，呼吸並記住一切都是暫時的。
25 .愛這個世界。
26 .銘記感恩。
如果你練習瑜伽，那麼將這些規則應用到你的生活中；如果你是瑜伽修行者，你就會親身體驗到瑜伽的神奇力量。這就是為什麼作為瑜伽修行者，我們必須樹立榜樣，激勵其他人也過一種以激勵、開放和愛為中心的瑜伽生活方式。
把瑜伽放在墊子上，把快樂放在心裡。
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