减肥最简单的方法就是少吃多运动，说起来简单能坚持下来的却没几个。袁姗姗的减肥方法是令人羡慕的，不仅把肉减掉了，还练出了马甲线，健身的人都知道，想要练出马甲线，真是要花很大得精力和时间。其实颖儿的减肥方法也很好，每顿饭都吃3分饱，每天都坚持走路，等腿发热的时候就是脂肪燃烧的时候。很多小伙伴们不喜欢运动，小编就给大家介绍5种超级刮油的美食。
1、减过肥的人都知道，燕麦是一种很好的减肥食材，燕麦里面含有丰富的食物纤维，这种纤维很容易被人体吸收，而且热量特别的低，具有很好的降胆固醇和降血脂作用，而且高血压和糖尿病人都可以食用。
2、玉米，减肥的人最适合吃粗粮，而且玉米里面含有丰富的微量元素，不仅可以降低胆固醇还可以软化血管。
3、山楂，酸酸的山楂，经常被我们要从来当做零食吃，但你不知道其实山楂有很多功效，可以有效地促进胆固醇的排泄从而降低血脂，还可以促进脂肪代谢，减肥的时候很适合吃山楂。
4、苦瓜，别看它长得不怎么样，吃起来又很苦，它可是是出了名的“脂肪杀手”，而且它的功效也不容小觑，不仅可以去火排毒，还可以美容养颜，苦瓜可以有效地消除身体的水肿，还能抑制脂肪的吸收，从而起到很好的刮油作用
5、重点来了，最厉害的就是冬瓜了，冬瓜的营养价值相当高，它里面含有丰富的蛋白质和维生素，最重要的是0脂肪、热量超乎想象的低，冬瓜有很好的利尿、利便的作用，减肥期间可以多吃一点哦。
小伙伴们，小编也被减肥困扰着，看见好吃的都走不动路，你们都有什么好的减肥方法呢？
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