“變老”是一件令人有點恐懼的事情，人人都想自己不會變老，皮膚還是能夠保養得像年輕時候的模樣。但是睡前的一些壞習慣卻會讓你加速變老，可要注意了哦~
一、熬夜
常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降。而且經常熬夜的人還會出現皮膚不適的問題，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等。
而且，熬夜的人很容易內分泌失調， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
二、頭髮不吹乾就睡
有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。
睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心。
三、帶妝睡覺
有些女性尤其是青年女性，往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
四、穿內衣睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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