羽毛球是身体机能、技术、智慧完美结合的，相辅相成的一项运动。想赢球，需要强悍的身体，合理的技术，灵活的判断，多变的战术。由此，打羽毛球就能锻炼以上的内容了，好处不言而喻。从心理角度讲，羽毛球讲究是控制、压制，以及困难中寻找扭转败局的能力。黑暗点说，就是很阴谋的一项运动。能以最轻松方式赢对手是喜爱这项运动的人的最大追求。所以打羽毛球对于某些人来说就是能光明正大的玩弄对手。从身体锻炼上说，常打羽毛球对身体机能有很大帮助。比如视力，身体柔韧度协调度，身材，脊椎等等。
打羽毛球，可轻可重，对于增进交际也有益处的。这项运动，只要摸到了点窍门的人都不容易放弃的，而且会孜孜不倦追求改善进步。羽毛球，好处很多，只是限于场地，耗品有点贵。但总体来讲，适合各年龄段，不分男女，都能玩得很开心快乐的。
然后呢我想说的是打羽毛球带给我们的好处：首先，大多数人打羽毛球都会有一个减肥的目的，或者将其作为一个强身健体的运动方式，那么恭喜你，你选对了。羽毛球是一项既具有有氧运动又具有无氧运动于一体的项目。它的场面并不是那么激烈，羽毛球运动主要以有氧为主，通过跑动和间隔性击球，消耗我们身体的热量，进而燃烧脂肪，排汗除油，再加以适当的节食，不用多久就会有明显的减肥效果;当羽毛球水平提高后，场面会激烈些，身体进入无氧状态，主要依赖肌肉的韧性来完成每一次跑动和击球，锻炼了肌肉强度，慢慢的也会让身体更强壮，同时也加强了心肺功能！
其次，如果你是办公室工作人员，会长期埋头案桌或对着电脑，那么羽毛球对你而言就在合适不过了。打羽毛球时，通过让眼睛紧盯来球，有效缓解了视网膜压力，对视力也是一种保护;并且对颈椎和腰椎能起到很好的调动作用！避免了关节炎症和腰椎突出的毛病！第三，打羽毛球可以广交好友，开阔视野和促进乐观心态的养成。一般打羽毛球都是很多人一起，或者是熟人或是临时找的陌生人，而现在的各种软件群更为大家召集球友提供了很大方便，通过打球认识了新的朋友，开阔了视野，心情愉悦，心态也会越来越乐观！ 对于我来说，羽毛球的好处多多，仍需要不断的去探索，相信你也会感受到羽毛球带给你的乐趣的！
关于羽毛球我想说的暂时就这么多吧，真心建议大家去尝试这项运动，通过自己的亲身经历和体验你一定会喜欢上这项运动同样也希望你能收获一个好身材.
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