羽毛球是身體機能、技術、智慧完美結合的，相輔相成的一項運動。想贏球，需要強悍的身體，合理的技術，靈活的判斷，多變的戰術。由此，打羽毛球就能鍛鍊以上的內容了，好處不言而喻。從心理角度講，羽毛球講究是控制、壓制，以及困難中尋找扭轉敗局的能力。黑暗點說，就是很陰謀的一項運動。能以最輕鬆方式贏對手是喜愛這項運動的人的最大追求。所以打羽毛球對於某些人來說就是能光明正大的玩弄對手。從身體鍛鍊上說，常打羽毛球對身體機能有很大幫助。比如視力，身體柔韌度協調度，身材，脊椎等等。
打羽毛球，可輕可重，對於增進交際也有益處的。這項運動，只要摸到了點竅門的人都不容易放棄的，而且會孜孜不倦追求改善進步。羽毛球，好處很多，只是限於場地，耗品有點貴。但總體來講，適合各年齡段，不分男女，都能玩得很開心快樂的。
然後呢我想說的是打羽毛球帶給我們的好處：首先，大多數人打羽毛球都會有一個減肥的目的，或者將其作為一個強身健體的運動方式，那麼恭喜你，你選對了。羽毛球是一項既具有有氧運動又具有無氧運動於一體的項目。它的場面並不是那麼激烈，羽毛球運動主要以有氧為主，通過跑動和間隔性擊球，消耗我們身體的熱量，進而燃燒脂肪，排汗除油，再加以適當的節食，不用多久就會有明顯的減肥效果;當羽毛球水平提高後，場面會激烈些，身體進入無氧狀態，主要依賴肌肉的韌性來完成每一次跑動和擊球，鍛鍊了肌肉強度，慢慢的也會讓身體更強壯，同時也加強了心肺功能！
其次，如果你是辦公室工作人員，會長期埋頭案桌或對著電腦，那麼羽毛球對你而言就在合適不過了。打羽毛球時，通過讓眼睛緊盯來球，有效緩解了視網膜壓力，對視力也是一種保護;並且對頸椎和腰椎能起到很好的調動作用！避免了關節炎症和腰椎突出的毛病！第三，打羽毛球可以廣交好友，開闊視野和促進樂觀心態的養成。一般打羽毛球都是很多人一起，或者是熟人或是臨時找的陌生人，而現在的各種軟件群更為大家召集球友提供了很大方便，通過打球認識了新的朋友，開闊了視野，心情愉悅，心態也會越來越樂觀！ 對於我來說，羽毛球的好處多多，仍需要不斷的去探索，相信你也會感受到羽毛球帶給你的樂趣的！
關於羽毛球我想說的暫時就這麼多吧，真心建議大家去嘗試這項運動，通過自己的親身經歷和體驗你一定會喜歡上這項運動同樣也希望你能收穫一個好身材.
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