肝臟，有著很強的代謝功能，能幫助人體解毒、淨化血液環境，是人體非常重要的器官之一。
我們的雙手是人體健康的晴雨表，一旦手部出現異常，可能預示著肝臟出現了一些問題，應及時就醫，查明原因。
改變一、中指變細
一般情況下，人的無名指、中指、食指除了長短不一樣外，大小是基本上相同的。如果一旦發現中指比無名指和食指變小了，中間的縫隙變大了，就要注意肝病了，這是脂肪肝的前兆。
改變二、指甲出現豎線
健康人的指甲，是表面光滑，無痕跡的。當指甲開始變得粗糙，同時豎線增多，則表明肝陰、肝血不足，也可能預示肝功能出現了異常。
改變三、大小魚際充血
正常的手掌顏色分佈均勻，白裡透紅，這說明肝臟正常。如果手掌大小魚際呼紅呼白，局部充血，這往往是代表肝功不好了，大小魚際充血之手掌，被稱為“肝掌”，充血部位按壓之後變白，鬆手之後，很快又恢復了充血狀態，這代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的症狀。
改變四、指甲容易斷裂
正常的情況下指甲是比較堅實的，一旦發現指甲比平常容斷裂，或者隨便怡口就能扣下來，說明你的指甲變脆落了。
像這種情況，就是肝臟供血不足的情況，大多也是生活中一些不良的習慣引起的，需要引起注意。
如果出現了以上異常情況，可能預示著肝出現了問題，要高度重視，最好去檢查一下。肝不好的人，平時要多注重養生，以下3個養肝的原則，要儘量做到。
一、早起一杯溫水
早上起床後，喝一杯溫水，可有利於排肝毒。
早上起床後，不論是不是口渴，都要儘量喝一杯溫水，不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，還有利於排除肝臟毒素！
二、要有充足的睡眠時間
一般正常的睡眠時間應該為8小時，是從晚上23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘要進入深度睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足肝血。所以，不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
三、保持心情開朗
怒傷肝，所以要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要努力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，使肝氣正常生髮、順調。如果經常生氣，就會傷及肝氣。所以，保持心情開朗可護肝。
最後我們每天可以敲一敲肝經，可以疏通肝經。具體方法：用拳頭從大腿根部敲至腳踝處，每次左右各敲打10分鐘，可以保持肝經血氣暢通。
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