為什麼自己曾經熟悉的某個成功人士抑鬱了！而在印象中這個人似乎跟抑鬱症絕緣，他們在外人看來事業有成身居高位家庭幸福，與人交往中玲瓏八面談吐自若左右逢源，是典型的成功人士，怎麼突然就患上抑鬱症了？要知道抑鬱症並非突然就爆發的，同時抑鬱症也不挑人，無論你命交華蓋還是破帽遮顏，只要活不出自我，都有機會嘗試抑鬱症的滋味！
根據馬斯洛需求層次理論，人是具有社會屬性的！活在這個世界上的人少不了人際間交往，少不得人情世故，為了在交往中達成自己的目的，人們往往曲意逢迎，即便在委屈自己內心的狀態下，很多人依舊會強作歡顏，箇中滋味，如魚飲水，冷暖自知……
他們將自己編織在人際關係的大網中，他們在人情世故里或許在尋找友誼，或許在尋找親密關係，或者在尋找價值點，但凡追尋都是出於恐懼，出自於慾望，出自於要忘掉自己，那只是無意識行為，因為在這樣的關係網裡你才感到不容易遭受外界的攻擊，塵世中的人都想通過人際關係活出自我，但只要陷入到人情世故中，這就無異於痴人說夢！
人們通過人情世故編制的人際關係網中獲得利益，但是這樣做是要犧牲自我作為代價，如果想要依賴某個團體，攀附某股勢力，想要某個人罩著他，那樣就能把整個責任扔到別人肩上，扔到別人肩上的責任越多，能獲得自由的可能性就越小，就越來越失去自我！
一個沒有自我的人是相當痛苦的！當通過人際關係獲得你想要的一切後，你依舊不能擺脫這張大網，因為你要依靠它而活，成為網上的節點，成為它的一部分，變成了待價而沽的商品，只是在一個陳列櫃裡，被貼上商標，標了價，分了類，做了廣告，無意識的等待別人來利用你，你將永遠不能達到滿足，那是因為商品只能有利用價值而不能有自我意識！
人在這種狀態下變得既貪婪又焦灼，貪婪是被慾望牽制下的無意識的攫取，是為了彌補活不出自我的焦灼，同時伴隨懼怕，因為貪婪是需要付出代價的！他們懼怕東窗事發，懼怕沒有利用價值而被踢出這張網，懼怕自己成為沒有自我意識的商品，所以處在人際關係的網中的他們，必須時刻掩飾這種焦灼懼怕的情緒，否則就會失去人際關係網中獲得的一切，變得毫無價值，越是在這張大網中獲得的利益越多，這種矛盾的心境就越演越烈，焦慮症抑鬱症最終會隨之爆發了！
他們並非隨機找上你，一個人的外在行為總是內在心理的反應，所以弗洛伊德曾說，根本就沒有謊言這回事，處在人際關係中的人，內心越是被煩惱、忌妒、虛榮和謊言等所吞噬，他的能量就越被削弱，因而表現出很脆弱、很乖僻，很懶惰，同時會一直很緊張！
而這個粗魯的、粗糙的，低俗的情感積壓讓你一直妄圖從外界尋求力量或者滿足感，比如金錢跟性愛跟暴力，金錢暴力和性滿足不了日益熾盛的慾望，所以你一直在壓抑負向情緒，一直在壓抑內心真實的自己，一直在討好關係網中的每一個人，但你的身體承受能力是有限的，當它超過了你的承受極限，自殺的念頭就如影隨形，最終還是會爆發了！
《了凡心療愈》意識療法提到你要做的只是將意識拉回來成為自己的觀照者，你只做你自己，平凡而獨特，完成你的命運。沒有任何其它人可以為你去做這件事。你可以汲取我，你不能跟從我。我從不跟從任何人，不陷入任何關係，我有自己的道路。你也將有你的道路。你將走上一條沒有人曾經走過、今後也不會有人再走的道路。在心靈世界中沒有足跡會留下。它就像天空：一隻鳥飛過，沒有足跡留下，沒有人可以跟從。只是在我身上汲取快樂，快樂地與我在一起，你將汲取。
一朵花開花；它不需要任何宣揚。如果有人分享它的愉悅和快樂，這很好；如果沒有人路過那個地方，這也很好。當你為自己開花時，一切都是好的， 沒有什麼是錯的，那將成為你內在的光芒，那將指出你的道路，你才能活出自我。
只有這樣，通過內心深處的持續觀照。一旦你能夠變成一個觀照者，你就會超越性人情世故，因為在觀照中，你自由了。現在不會再有強迫焦慮跟抑鬱了，那樣你不再是一個不清醒的參與者，急於將自己編制進人情世故的大網中去，成為一件待價而沽又毫無生氣的商品！
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