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隨著現代生活節奏的不斷加快,競爭激烈、人情來往、疾病困惑、學業無成、工作勞累、生意虧損……一些家庭瑣事層出不窮，這樣會給我們造成很大的壓力。那又怎麼辦吶？既然生在這個社會，就要勇敢應對一切。那麼，我們怎樣增強自身的抗壓能力？使自己不會被
高壓擊倒，在我看來很簡單，一句話包括，那就是做個明智的人，凡事想開、看淡就是那麼回事兒。
怎樣增強自己的抗壓能力？
一 避苦求樂
一個人為了海闊天空的心境和虛懷若谷的胸懷就能自信的關的笑對人生的種種苦難與逆境。
二 少苦多樂
是人間的千般煩惱，萬種憂愁，如過眼煙雲，不為功名利祿所縛，不為得失榮辱所累，就能從苦境和困惑中解脫出來。以寬宏大量和豁達大度去容忍別人和容納自己，遇事想得開，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然。
三 能苦會樂
別說自己活的太苦、太累，人生本來就不是盛開的玫瑰，流過的眼淚，撒過的汗水，對於自己受過的苦，不要耿耿於懷，時時掛在心上。段藤枯木亦能逢春疊翠，何況我們堂堂血肉之軀，有句俗話說:老天在為你關上一扇門時，同時也為你開了一扇窗”，只要信心百倍，雄心勃勃，終會達到成功的彼岸。
四 化苦為樂
在生活中你會發現，生活裡，充滿了失敗、痛苦、晦暗、憂鬱、煩悶……有時你會覺得老天不公平，自己的付出沒有得到相應的回報。記得有哲人說過:天空收納每一片雲彩，無論其美醜，故天空廣闊無比；高山收納每一塊岩石，無論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收納每一朵浪花，無論其清濁，故大海浩瀚無涯；心靈的自由，真性的飄逸，胸襟的坦蕩，氣質的超然，才是人生的快樂，保持樂觀的心態，化苦為樂才是明智的選擇。
蓮花看點
有夢想
如果只是為了生存的話你大可不必如此辛苦。有夢想你自然就抗壓了，不管是想生活的更好,想要更高的薪酬，更高職位，買大房子，開豪車，都是夢想，只要有了夢想，並且堅定不移的向它靠近，那這就不是壓力，而是動力
知知者道
首先，保持一個沉穩的心態，遇事要沉著冷靜，切忌慌亂導致忙中出錯，也不要有畏難情緒，事來了，那就想辦法解決，辦法總比困難多。
其次，做好規劃，特別是階段性規劃，把一個大項目，分解成若干個階段性小項目，這樣就會降低壓迫感。
第三，準備要充分。提前考慮到最壞的情況和自己要達到的目標之間的距離。做最好的應對，做最壞的打算。
最後一個，加強日常的學習和積累，努力精通你所從事的行業知識。具備一定的能力，抗壓能力自然就會增強。
