随着现在空气质量的问题的突出，得过敏性鼻炎的人也是越来也多。发病时会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒，结膜充血，严重者水肿。鼻炎虽然不是致命疾病，但发病时会严重影响人们的正常生活，人也是非常痛苦的。不过过敏性鼻炎刚开始的时候，很多人会把它和感冒混淆，典型的过敏性鼻炎都有些什么症状呢？
过敏性鼻炎的症状
1、流鼻涕
大量清水样的鼻涕，时不时不自觉留下来。
2、鼻塞
间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
3、连续性喷嚏
每天都会发作数次，一连打十几个喷嚏。大多在早上起床或者晚上接触到过敏原后立即发作。
4、鼻痒
大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
那么不小心得了过敏性鼻炎怎么办呢？发病时怎样才能缓解呢？下面就来和大家聊一聊。
脱敏治疗理论上能诱导免疫耐受产生长期效果，但临床实际有效率约50%左右，治疗周期在2-4年，主要对非过敏体质，单一过敏源的过敏性疾病疗效比较好。
2、做有氧运动
每周坚持做至少3次的有氧运动，能够帮助排出体内毒素，同时增强主神经系统功能，改善免疫力。过敏性鼻炎说到底还是免疫力不够的原因，免疫力增强的话，鼻炎也会恢复很多。不过建议春天最好做室内运动，少做室外运动，减少接触过敏源。
3、按摩法
经常上下按压鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎的症状。按摩法能在一定程度上促进血液循环，帮助鼻部血管收缩，减少瘀血，缓解不适。
4、自制抗过敏茶
取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各5克，熬煮一小时候去汁饮用即可。
作用：白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用，临床广泛用于治疗感冒头痛、鼻炎等；藿香挥发油具有抗炎、抗过敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床肿痛等；甘草和姜能修复咽部黏膜结构，减少炎症细胞，对咽部黏膜炎症反应有一定抑制与修复作用。
这五种原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，过敏性鼻炎等问题上有很好的效果。这个茶做起来也麻烦，建议购买成分相同的袋泡茶代替，效果一样好。
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