隨著現在空氣質量的問題的突出，得過敏性鼻炎的人也是越來也多。發病時會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、眼癢，結膜充血，嚴重者水腫。鼻炎雖然不是致命疾病，但發病時會嚴重影響人們的正常生活，人也是非常痛苦的。不過過敏性鼻炎剛開始的時候，很多人會把它和感冒混淆，典型的過敏性鼻炎都有些什麼症狀呢？
過敏性鼻炎的症狀
1、流鼻涕
大量清水樣的鼻涕，時不時不自覺留下來。
2、鼻塞
間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。
3、連續性噴嚏
每天都會發作數次，一連打十幾個噴嚏。大多在早上起床或者晚上接觸到過敏原後立即發作。
4、鼻癢
大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。
那麼不小心得了過敏性鼻炎怎麼辦呢？發病時怎樣才能緩解呢？下面就來和大家聊一聊。
脫敏治療理論上能誘導免疫耐受產生長期效果，但臨床實際有效率約50%左右，治療週期在2-4年，主要對非過敏體質，單一過敏源的過敏性疾病療效比較好。
2、做有氧運動
每週堅持做至少3次的有氧運動，能夠幫助排出體內毒素，同時增強主神經系統功能，改善免疫力。過敏性鼻炎說到底還是免疫力不夠的原因，免疫力增強的話，鼻炎也會恢復很多。不過建議春天最好做室內運動，少做室外運動，減少接觸過敏源。
3、按摩法
經常上下按壓鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎的症狀。按摩法能在一定程度上促進血液循環，幫助鼻部血管收縮，減少瘀血，緩解不適。
4、自制抗過敏茶
取白芷、藿香、薄荷、甘草、生薑各5克，熬煮一小時候去汁飲用即可。
作用：白芷具有散風除溼、通竅止痛、消腫排膿的作用，臨床廣泛用於治療感冒頭痛、鼻炎等；藿香揮發油具有抗炎、抗過敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床腫痛等；甘草和姜能修復咽部黏膜結構，減少炎症細胞，對咽部黏膜炎症反應有一定抑制與修復作用。
這五種原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，過敏性鼻炎等問題上有很好的效果。這個茶做起來也麻煩，建議購買成分相同的袋泡茶代替，效果一樣好。
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