媽媽簡簡單單的一招,就讓我們一年四季都能吃上鮮嫩的野菜了


每年春天,田野就是我的樂園,我的寶藏。週末了就愛往田間地頭裡鑽,薺菜呀、香椿芽、馬齒莧呀、水芹菜呀、馬蘭頭呀......哪一個都是我的最愛。炒著吃,涼拌吃,包餃子吃。眼看著夏天就沒有野菜吃了,媽媽悄悄的打開冰箱,拿出綠綠的一袋,我頓時就開心了起來,馬蘭頭是我和兒子最喜歡吃的野菜。同時也是將信將疑,冷凍著的馬蘭頭也能吃嗎?

馬蘭頭在我們浙江金華的田間地頭很常見。含有多種營養成分,豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿蔔素,富含氨基酸,並有清熱解毒、明目、涼血止血、利尿消腫的功效。所以夏天還吃上的話,想想都美滋滋的。

媽媽將春天吃不完的馬蘭頭炒熟之後,放冷水浸泡,瀝乾水分,裝到保鮮袋裡,直接就放到冰箱冷凍起來了。想吃的時候拿一包,自然化開,翠綠的,就跟新鮮時一樣。馬蘭頭有澀味,本身也是要焯水之後吃的。

馬蘭頭切成小段,豆腐切丁,再準備一點蒜末。

將蒜末放入熱油中,再倒入豆腐翻炒,加鹽,隨後加入馬蘭頭翻炒,加入少許水,冷凍過的馬蘭頭相對會失去一些水分,同時油也要適當的多一點,否則容易乾巴巴的。炒野菜向來不喜歡加入其它的調料,怕失去野菜本真的清香。

出鍋啦,嘗一口,跟春天時新鮮的吃口感基本差不多。另外,有云南的朋友告訴我,他們也是用這種辦法保鮮7月盛產的菌子的,可以一年吃到頭呢。


分享到:


相關文章: