隨著社會發展，對於心理方面越來越重視，每年的5月25日是全國大學生心理健康日，作為未來發展主力軍的大學生，也是社會關心的重點對象，所以所有高校都對大學生開設大學生心理健康課程，讓大學生充分了解到自己的情緒並的到正確的解決辦法，關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
很多大學生對心理健康的概念很模糊，甚至有誤解。粗略估計，在中國的大學生中，沒有焦慮心理的大學生僅佔14%，61%的學生因焦慮而導致經常失眠。
專家介紹，每個月做心理諮詢的學生中，因焦慮失眠的佔到六成，而每逢學期初和期末這個比例則更高。“因為在這個時期裡，學生的內心是浮躁的，在浮躁的狀態下再做其他事情就會有自己的預期值，一旦達不到預期值，就會較容易出現焦慮心理。”
為什麼會有61%的學生會出現焦慮心理，根據心理專家整理分析，引起大學生焦慮心理有以下幾個方面：
作為新生：
當通過高考，來到大學之後，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，難免需要一段時間的適應。有些外向性格開朗的學生能很快的適應環境，有的學生來到這個新的環境後，會發現原先的預期與現實的大學生活存在較大的差距：他們有的在學習上存在困難，有的對專業的滿意度不高，有的缺乏獨立生活的能力，有的因地域差異而覺得與現實環境格格不入。
其中一些大學新生會出現因環境變化而造成的適應困難，進而情緒低落，出現心理問題。 新生的適應問題若未得到及時處理，有可能發展成較嚴重的心理問題，如神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、網絡成癮等等。
建議：出現環境不適應的新生，可是稍微性格開朗一點，多和同學、室友進行交流，可以通過室友或同學獲得學習上以及生活上的幫助與陪伴；也可以需求輔導員與心理老師的幫助。
情感問題
大學生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產生心理困擾，甚至引發抑鬱症等嚴重的心理問題。其中較為常見的有：
1.總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用迴避與異性接觸的辦法保護自尊心，並極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。
2.能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在於對友情和戀情的認識還很膚淺，並缺乏對社會中人際關係的科學認識，更證實了他們性心理發育滯後於性心理的成熟。當然，也不排除由於社會的快速發展與觀念更新所形成的複雜人際關係對大學生們的影響及心理衝擊。
建議：在大學期間，為了讓大學生有正確的情感戀愛觀，學校可以組織主辦相關的戀愛心理學講座進行普及大學生心理知識；輔導員要幫助學生揭示愛情的自然性、社會性和複雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。
對於因人際交往問題產生較嚴重情緒困擾的學生，應建議其找心理輔導老師談談。
學業：
大學生的主業就是學習，而現在大學有些課程，學業並非大家想象的那麼輕鬆，而很多學生還要準備考各種證書、考研、考英語等，無形之中壓力更大。有些大學生所選的專業並非是自己所感興趣的，所以缺乏學業上的積極主動性，導致被沉重的作業困擾，對未來失去希望。
一些學生們在原先所讀中學都非常優秀，但是一進大學就發現自己原來只是一個“普通人”，彼此實力相當，甚至發現自己的英語和計算機都不如其他同學，一貫優越感的喪失也使得一部分學生無法適應。
建議：對於有以上困惑的學生，可以尋求專業老師及心理老師的幫助，用她們的經驗與專業能力疏通你的心理困惑。
職業選擇與未來發展：
口中常說：大學生畢業就意味著失業。由於高等教育分配製度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力，而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關係等又制約著擇業的自主權。
由於大學生缺乏社會經驗，缺乏對自己專業能力與自己喜愛工作的判斷，所以導致大學生盲目的聽從家長或老師口中對於職業的判斷，在完成學業的情況下報考教室資格證、會計證、各種專業能力證書、考研等等來保障自己未來的出路，但是自己根本不喜歡，所以在痛苦中不斷面對不停考試的壓力。
一些學生的專業、興趣、就業目的、性格特點間的衝突，讓他們產生矛盾的心理。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑鬱，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
建議：作為大學生如果處於這些困惑無法自救，需要了解自我、做好職業發展規劃，提高職業技能、掌握就業信息，尋求心理老師與大學生就業指導老師的幫助，能緩解職業發展和擇業帶來的心理困擾。
這些問題是困惑每一個大學生的問題，只是有的輕鬆面對解決，有些學生深受困惑，正在遭受這些困惑的學生，遇到問題，一定要尋求方法解決問題，注重自己的身心健康，好好調節，未來有無限精彩等待你們，需要你們。
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