前幾天小寶突然高燒，吃了美林也不管用，最後還一路飆升到40度，實在無奈去了趟醫院。回家後精神狀態還不錯，我趕緊給他煮了退燒水，用玩遊戲的方式，讓他咕嚕咕嚕的喝了很多杯，當天晚上就退燒了。
這幾天很多媽媽也都在說寶寶發燒了，知道大家都急需食療食譜，我也很焦急，趕緊把我家的方子推薦給大家。
感冒發燒不用愁，不起眼的食療效果比喝水更管用！
這道食療用到了大白菜根，它有很好的解毒、清熱的功效，特別是針對感冒發燒、咳嗽有一定的緩解作用。
對於不愛喝水的寶寶，我還內藏“小心機”，搭配了生津潤肺的雪梨，清甜的口感，讓生病的寶寶也能咕嚕咕嚕喝下一大杯。
清熱退燒水
食材：雪梨1個，大白菜1株
參考月齡：7個月以上
提示：適合對本食材不過敏的寶寶
圖文菜譜步驟
1、準備食材：雪梨1個，大白菜1株
2、大白菜去掉外面的爛葉子後，取根部。
»根部10cm左右切下，剩下的白菜，媽媽們可以用來做菜哈。
3、將大白菜根部對半切開。
4、再將兩側菜梗切除。
5、處理好的菜根放入鹽水中浸泡2分鐘。
»媽媽們需要把大白菜根充分浸泡在淡鹽水中，這樣可以去除“髒東西”哦~
6、浸泡好後，用清水沖洗乾淨。
»為了拍攝的需要我用玻璃瓶沖洗了，媽媽們可以直接用水龍頭沖洗乾淨。
7、菜根切成小片備用。
8、雪梨去皮。
9、去蒂後，將雪梨切成小丁。
10、起鍋開大火，水開後倒入菜根片、雪梨丁。
»水量是食材量的5~8倍左右。
11、食材倒入後，轉中火煮15分鐘，中途撇去浮沫。
12、煮好後，撈出菜根和雪梨丁。
13、再將湯汁過篩。
»過篩後能去除多餘雜質，更適合小寶寶喝哦~
14、香香的“一杯水”，讓寶寶無法與藥聯繫在一起，咕嚕咕嚕~~就喝了下去，還帶著甜甜的味道，刺激著味蕾，身體上的不適馬上就被拋到腦後啦~~
添加要領：
●退燒水雖好，但食材都要單獨給寶寶添加，確保不過敏才可以給寶寶食用哦。
●這道白菜根水適合給小寶寶在病情初期作為輔助添加，發燒期間每天都可以喝。
黃媽說：
寶寶發燒時，多喝水不僅可以補充體內流失的水分，還能促進身體散熱和降溫。但有的寶寶在喝水這件事上難倒了不少媽媽。
這裡我分享一個小妙招：和寶寶玩一些小遊戲，比如石頭剪刀布，贏的喝水，但要保持寶寶贏2次，媽媽贏1次的頻率，這樣寶寶才有期待感，在不知不覺中就喝下去啦~
多瞭解一點食療輔食，有備無患，寶寶少受罪，媽媽少擔心。
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