颈椎病可称的上为“百病之手”，它能引起几十种的并发症，造成头晕目眩、手掌麻木等严重的并发症。目前随着电子科技的发展，人们的生活真是越来越丰富了，现在手机成了人们生活中必不可少的一种工具，渐渐的“低头族”出现了我们的生活中。现在颈椎病的高发人群分别是：学会党、白领、办公人员、低头玩手机的人群。
在我们的生活中有些食物治疗颈椎病有很好的疗效。
生姜
姜葱外用方：食材：大葱一颗，生姜一块、葱茅5支。做法：将大葱、生姜洗净，切碎后葱茅一起捣碎，加入适量水煮十五分钟。使用方法：用热毛巾蘸药液，敷在颈椎疼痛处，每日早晚各一次，三天后颈椎疼痛有明显改善。在中医里，大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。生姜不仅能祛风寒，还能起到某些抗菌素的作用。而颈椎疼痛多由于体内寒气过重，这两种日常生活中常见的食物是颈椎疼痛的天敌。
中药膏贴疗法是目前临床中治疗颈椎病最安全最有效的疗法。可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，啕宔就有很方便。
分享简单的颈椎操：
1、米字操。米字操本身是有效的颈椎活动方式，但由于很多人在做斜前方、斜后方的动作时，颈部难以避免跟着旋转，这就和转头操一样，对颈椎造成伤害，反而不利颈椎健康，还容易拉伤颈部肌肉。
2、转头操。相信大家都还记得这个颈椎操的经典动作吧。很多人转头的时候会听到脖子咔咔响，这说明颈椎骨头间隙变窄，小关节错位，颈椎不结实、不稳定。颈椎需要的是稳定，颈部锻炼的是颈肩部的肌肉力量。大转圈会增加颈椎的不稳定性，容易导致颈部关节错位。对颈椎的伤害特别大。
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