早上喝咖啡益處多多。現在越來越多的年輕人已經把咖啡當做生活中的一部分，那麼它所給我們帶來的提神醒腦，工作效率也是顯而易見的
咖啡因能刺激腦部中樞神經系統，可提神醒腦，讓人注意力集中，尤其是一天睡眠不足的人，可以讓這杯咖啡幫助你維持腦子的清醒警惕，全神貫注的投入到工作和學習中
咖啡本身含有讓人興奮的成分，在食品中屬於帶有刺激性的食物一類，雖然能夠產生很好的提神效果，但是對胃部也會帶來很強的刺激
很多人體質不一定能接受咖啡因，即使喜歡，身體也不一定能承受，建議酌量而飲。腸胃不好的人，就不要空腹喝咖啡，喝的時候吃些小糕點打底會比較好
但有的人可能會咖啡因敏感，喝完以後心慌等症狀。咖啡會促進鈣的流失，因此建議喝的時候加一袋奶，奶類富含鈣，可彌補咖啡中促鈣排出的因素
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