春眠不觉晓，处处闻啼鸟在睡觉。一到春天都在犯困眼皮在打架，脑袋在放空，思绪在游离...春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。为什么一到春天，我们都变成特“困”生？
轻度患者——起床困难、上班迟到
重度患者——精神涣散、有气无力
很多人在感到疲劳后，并未重视。特别是一些年轻人、身体素质较好的人，认为累一累没关系，挺一挺就过去了。殊不知许多肌肉骨关节疾病、生殖疾病、心血管疾病甚至是癌症都与疲劳有着或多或少的关联。
虽然春困只是民间俗语，在医学上没有对应的专业名词，但是从人的身体角度出发，春困确实可以找到科学的解释。
为什么会“春困”？
人的大脑逐渐习惯了在“冬季氧气充足”的状态下工作，春天气温上升，皮肤血管渐渐扩张，体表血流量的增加就会导致大脑血液供应量的相对减少，就会导致身体对大脑提供能量的相对不足。
由于春天温暖的气候和适宜的湿度，会对人体大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠的作用，两者的综合作用下自然会使人感到头脑发沉，昏昏欲睡。
防春困可按下面方法试试：
①注意睡眠。春气与肝气想通，把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝，早睡有助于阳气闭藏，也有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8h，中学生8-9h，小学生9-10h。当然，时间也要因人而异。
②晨起可选择用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。
③加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、放风筝、散步等。
④经常按摩太阳穴，晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用触碰穴位，给自己一定的刺激，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
如果没有条件午睡，可以试试以下几种方法
1、 减少碳水化合物的摄入。大部分没有午睡的强烈需求，有个不能忽视的原因就在于饮食结构。碳水化合物摄入较多易带来血糖的升高，而饭后血糖升高很容易导致犯困。
2、适当按摩头部，饭后遛弯聊天，凉水洗脸或者冷毛巾敷敷脸，也有助于保持清醒。
3、回到工位时整理桌子，把和下午工作无关的东西收拾起来；或者适当运动健身，都能缓解疲劳。不过这一点的效果因人而异哦。
你还可以做个解春困的香囊，挂在车上或办公室里,这样既美观又能解困，可谓一举两得：
1、冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；
2、川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；
3、山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。
任选一种配方，将药物粉碎成细面，取药面3—5克，用布缝制成小袋佩挂颈上，15天换一次即可。
最后提醒一下，不要在上班的瞌睡哦~
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