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感覺上郝董真的不應該說這話。因為他當年可是足協12分鐘跑最強烈的反對者。
因為確實，這種長跑跑的多少，根本就與場上表現無關，甚至與訓練的強度無關。
足球需要的是多次的短距離衝刺，而非長跑需要的有氧耐力。君不見，大部分的足球運動員，腿部肌肉線條都是粗而短。而長跑運動員的肌肉，是細而長。一個是代表力量和爆發力，另外一個是代表耐力的。這兩個確實不一樣。
但是對於一個高水平的歐洲運動員來說，一場比賽跑個一萬四五，好像是很正常的事情。需要注意的是，這一萬四五的強度與勻速跑是有很大區別的。
我所說的意思是，
1.郝董當年的訓練強度，估計是到不了1萬米的，因為我記得他在一場比賽下來的平均跑動距離，大概是在9000米不到。這倒並不妨礙他成為當年的亞洲第一前鋒（我眼中的），因為他本來就是一個機會主義者。
2.看c羅的腹肌，不僅說明他的訓練強度，同樣也說明，他為人的自律。
3.甭拿萬米來說事兒。別說你沒到1萬米，即使到了1萬也說明不了什麼。拿它說事只能證明你的無知。
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首先說跑動距離，1萬米，其實對於足球運動員來說，並不算很長的距離，C羅在本屆世界盃上的4場比賽裡，一共跑動距離大約為3萬5千米，平均下來每場8750米，這是要在1.5個小時內，跑下來的總距離，其中包括時速30公里以上的衝刺跑，還要在跑動中保證各種技術動作。要是平時訓練中的耐力跑超過一萬米，對於C羅這個水平的球員，根本不是難事。進一步說，對於任何高水平的職業球員，自然包括郝海東，也不是難事。
我也相信，郝海東是可以做到天天跑1萬米的，但是我覺得，重要的問題是，這種田徑運動員式的訓練方法，並不高明，即便C羅做不到，也不能說明他不自律。
比起積累距離，足球比賽裡的跑動，更多是長距離的衝刺跑，以及控球中的跑動，既要保證衝刺速度，又要保證技術動作，這才是足球跑動中的難處。所以足球訓練中的跑步，大部分是通過，折返跑，變速跑，以及帶球過障礙跑完成的。
這部分，我相信C羅的訓練量是不少的。
而且，C羅本身就不是梅西那個類型的球員，郝海東曾經在節目裡表示過，自己很喜歡梅西，而梅西和郝海東也的確是類型比較類似的球員，以小快靈為特點，這樣的球員，帶球跑動肯定是比較多的。
C羅是不同的，現在的C羅是全能型中鋒，跑動中連過數人本就不是強項，現在上了年齡，進行轉型也是可以理解的，加上他本身較高大的身材，和強壯的肌肉群，依靠更有效的搶點，定位球得分，是相當聰明的選擇，這是說起來簡單做起來難的事，就看C羅現在的效率，也能看出來這有多難。尤其是這樣的人，對於球隊也是很重要的。
這是我對C羅的訓練和自律的看法，還有比起什麼八塊腹肌，我更看重的是C羅恐怖的大腿肌肉，這對足球運動員來說，其實更重要，腹肌什麼的，在健身房都不算少見，就不要翻來覆去不放了。
上面的看法，都是就事論事，關於本題涉及到的個人，就不多評價了。
Xinxin的體育世界
黔東南非典型農民也來湊熱鬧來了，農民來評論足球，意外不，驚喜不，熱鬧一起湊才更熱鬧嘛。
真想不到，帥成這樣，踢一場球還跑得創世界紀錄
在2001年世界盃預賽對陣希臘的比賽中，大帥哥大衛·貝克漢姆完成了救贖，並且最終在補時階段以任意球破門完美收場，直接送英格蘭隊進入第二年的韓日世界盃。一場球下來，他跑動了16.1公里，是目前有紀錄的球場最長跑動距離。
本屆世界盃葡萄牙對陣西班牙的比賽，C羅跑動距離達到8.7公里，巔峰衝刺速度達到33.98公里/小時，4次射門，完成帽子戲法並且最後讀秒階段的進球幫助球隊扳平比分。作為前鋒，有這樣的跑動距離很不錯了，對於C羅，也很正常。
但是8.7公里好象比跟這個田徑跑圈圈10000米沒有什麼可比性吧。
畢竟一個是傻傻地跑線路，一個是間斷性地衝刺。但是事實真地像郝大炮所說的一樣嗎？我用屁股一想，事實不是這樣的。
當年雲南海埂高原基地訓練出來的精英，比如郝炮炮先生，在節奏緩慢的甲A中，一停二看三傳球，也常常在下半場就跑不動了。可我羅在高對抗高節奏的歐洲頂級聯賽中生龍活虎，沒有聽說過體力不行呀，現在算是33歲的老漢了，有誰敢惹他。
一個在中超算體能困難戶的郝炮炮同志，都可以跑過10000米，在西甲英超縱橫馳騁的C羅沒有理由跑不動10000米。
郝炮炮大放厥詞，節目組譁眾取寵，造就了奇葩。應該正視自己為好。
首先郝大炮沒有資格講別人。又不是沒看到你的比賽，你個體能貧困戶，當年一場球跑下來，到下半場後半段就耷拉著頭，垂頭喪氣了。要不是拼著啟動速度快人一步，佔點便宜，球場上哪裡輪得到你撒野。雖然號稱亞洲第一前鋒，可是在州級比賽層面上，好象也沒有得什麼錦標嘛，沒有什麼統治力。可是我羅，敢說世界第二，別人最膽肥也得承認他至少第二。巔峰衝刺速度達到33.98公里/小時，郝同志，你能做到嗎，洗洗睡吧！
第二想出名賺影響力也不要誹謗別人。我想出名，也不敢亂說郝同志是亞州第一球星，連曾經都不敢加上去。自己連歐洲頂級聯賽都進不去，也敢說世界巨星的不是，哪家的，帶回去，管好。以前還覺得郝炮炮同志好歹也是當年的中國足球漢子，雖然在世界盃上左晃右晃就是過不了巴西后衛卡洛斯，可是畢竟敢做動作呀。按他現在的巡邏應該這樣以為，我不想過他，難道怕傷害卡洛斯稚嫩的心靈。讓巴西隊四個球，也是做好事唄。
第三不懂裝懂，還自以為是。跑一萬米已經被無數人認定為失敗的手段，要是行之有效，後來為什麼不實施了。如果實施了，中國為什麼進不了世界盃。中國球迷看世界盃，就像看別人的婆娘，美則美矣，可那是別人的。太傷心了，我已經很久不看國足了，白切雞，我一個農民日常吃不起。
補充一點，從C羅轉會尤文圖斯，我就不再是皇馬球迷了。什麼玩二，不懂得點尊重的俱樂部，不值得留戀。不懂得珍惜的人，談什麼地久天長。
獨行者老潘
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一舞劍器動四方丶
如果郝董真是這麼說的，那可是要讓人笑掉大牙了，他這是故意把陳年往事反著說……關於萬米跑，實際上是中國足壇的一個笑話。
90年代中後期，戚務生執教國家隊的時代，出於對世界盃、亞洲盃和亞運會成績的渴望，做了太多滑稽的事情，典型的就要數萬米跑了。
甲A聯賽的體能測試製度，本身是外行制定的，每個球員的特點不同，踢的位置不同，作用也不同，要求除守門員之外的所有人都擁有中長跑能力，放到現在連普通球迷都知道很滑稽。當時的足協領導們誤以為中長跑訓練一定會提高球隊的實力，再加上戚務生這個“外行教練”的大力支持，於是便出現了海埂冬訓強制讓球員每天跑一萬米的荒唐訓練方法。
說這個訓練荒唐，真不是誇張。海埂冬訓就是一個荒唐的做法，把12支甲A球隊和一支國家隊，強制集中到一起進行冬訓，明顯是足協的越俎代庖，再加上強制要求這13支球隊所有球員都每天跑一萬米，那就更是災難性的外行領導內行了。最後的結果就是，每天進行萬米跑使得球員身體長期無法得到恢復，進而導致比賽時動作僵硬，技戰術完全發揮不出來，體能也嚴重不足，同時還給一些俱樂部帶來了損失，引進的外援在海埂被這種250訓練方法給嚇跑了……
郝董這種體能困難戶，應該最能理解當年這個萬米烏龍的危害了，現如今居然當成積極事件拿出來說，是為了給國人帶來歡樂嗎？
無論如何82010413
2010年，曾經的“亞洲第一前鋒”郝海東在參加一檔訪談節目時，曾經對C羅做過評價：他火不過三年。但8年之後的C羅依然是當今足壇翹楚，在俄羅斯世界盃上打了四場比賽，進了四個球。C羅的高光表現無疑狠狠地打了郝海東的臉。但郝海東人送外號“郝大炮”，對自己的預言失敗，不僅不認錯，還三番五次發表奇談怪論，強詞奪理。
眾所周知，C羅之所以能保持多年的巔峰狀態，與自己的嚴格自律大有關係，不管是飲食、生活習慣還是訓練比賽，C羅一貫對自己非常嚴格，因此，C羅也一直被公認為是足壇的自律楷模。
但郝海東因為自己預言失敗，一直對C羅耿耿於懷，就連C羅被大家公認的自律性，郝海東都嗤之以鼻。最近，郝海東在上節目的時候，主持人說到：C羅的自律性是非常強的，為了能夠更好的健身，甚至連自己的家都改成了健身房，為了就是能隨時隨地進行鍛鍊。 主持人剛說完，郝海東就忍不住反駁說：C羅自律性強那都是胡說八道！我們天天跑10000米，C羅有跑過10000米嗎？我們每天的訓練可比他苦多了！
郝海東在做球員的時候，就是有名的體能困難戶，當時足協規定的12分鐘跑，郝海東都很難及格。因此為了參加聯賽，郝海東不得不苦練10000米跑，這對郝海東來說，可能是非常苦的。但C羅的體能並不是他的弱項，在俄羅斯世界盃上，33歲的C羅4場比賽跑動35000米，因此，10000米對C羅來說可能根本不是問題，C羅也不會為此單獨訓練10000米跑。
郝海東因為C羅不專門練習10000米跑，就否定C羅訓練的刻苦和C羅的自律性，有些失之偏頗，郝海東的話就是牛頭不對馬嘴。C羅的自律性，全世界公認，郝海東這次的言論，不用等三年，馬上就會再被狠狠打臉。
體壇一言堂
郝大炮果然不是蓋的，只是這一次炮口懟錯了方向。之前他怒懟國足，或者直言中國足球弊端，說的都是蠻有道理，但一提到C羅他倒是有點氣不打一處來，之前說C羅火不過三年，後來又說C羅過了巔峰，現在又說C羅自律是胡扯。究竟是誰胡扯呢？
大炮怒剛球迷，聲稱C羅自律是胡扯，自己當初訓練更累。
最近世界盃很火，C羅很火，郝海東也很火。在世界盃期間，前知名國腳郝海東參加了一檔節目，在節目中他對國足和C羅發表了自己的看法。在一次對話環節，球迷說C羅一直很自律，而且堅持訓練，身材特別好。話沒說完，不耐煩的郝海東就直言自律是胡扯八道，肌肉也不是天天鍛鍊的結果，還說當年他們訓練的時候天天跑10000米，C羅根本就完不成，他們才是訓練最刻苦的人。
此話一出，立馬引發球迷熱議，許多球迷表示很無奈也很不解。如果C羅還不叫自律，那麼世界足壇還有哪些球員稱得上自律？再說了，就算他們當初訓練刻苦，也不能腳踩別人，說別人訓練不刻苦。當郝海東說完這些話，在場的球迷和主持也都無言以對。
C羅的職業素養已無需質疑，訓練刻苦足壇獨一份。
C羅訓練不刻苦？要是同意這話的是個懂球的人，那他一定是睜眼說瞎話。縱橫足壇十多年，C羅要是沒有刻苦訓練的態度和持之以恆的毅力，他何以在世界足壇與梅西爭霸十年，何以能夠在33歲依然大戰世界盃豪強切絲毫不怯懦，何以能夠幫助皇馬五年奪得四歐冠，還能牢牢佔據歷史射手榜第一位。
足壇一直傳言，C羅每天會做3000個俯臥撐，後來證實這是誇大其詞，但這足以說明C羅對自己的嚴格要求。每週他會抽出幾天專門進行訓練；家裡有足球場健身房，時刻可以練球練身體；控制注意飲食，不抽菸不喝酒不紋身；就連隊友去他家吃飯，飯後也被拉去訓練……如果他不努力，那一身腱子肉難道是虛的？或者是畫的？
可能這也是節目效果吧，人人都有發言權，說了也不會有啥。你可以不喜歡一個人，但你不能無視別人的成就。你可以不崇拜一個人，但你不能忽略別人身上的閃光點。如果連球迷噴你的承受能力都沒有，那足球何以進步？
小易原創，歡迎交流，謝謝點贊和關注！
球盲百小易
郝大炮啊，別再消費自己在老球迷中的好形象了！
1.本來作為2002國足代表，在出現戰（十強賽）的比賽中，在全場觀眾“進一個”的呼喊中，郝海東一騎絕塵，直接打入一球...這個鏡頭，永遠烙印在我們這些老球迷心目中。
2.但是，隨著後面國足成績“沒有最爛，只有更爛”的無底線之下，郝大炮也算是有了發聲的機會！從談到國足的體系腐敗開始，就沒有消停過！
3.自己天天跑1萬米，難道能跑就算是好足球運動員？郝大炮，你能不能替你的孩子們想想，未來上學了，你還的同學見到你孩子（或者孫子、孫閨女），直接看天，然後嘴裡唸叨“天上一片黑，浩子在神吹！！！”
4.跟C羅比，先問問你郝海東夠格嗎？別以為自己進過世界盃決賽圈，然後就各種牛批！！！
別吹了，本來現在中國國足（男足）都在呼喊解散呢！
對了，附上昨晚上的微頭條和朋友圈的截圖：
英武
知道他為什麼說一萬米，而不說肌肉嗎，因為肌肉需要長期的堅持與鍛鍊，而且是看得到的東西，一脫衣服展露無疑，做不了假。而跑步，他說一天一萬，他也可以說一天10萬，誰知道是一個月加起來一萬？男足最擅長不就是弄虛作假嗎？一到關鍵就說別人胡說八道，怎麼胡說，怎麼八道的呢。是不是，別人跟你說肌肉，你他麼的扯犢子說跑步。
回敬他幾個問題:
1，他那肌肉不是訓練出來的，是躺著自己出來的？是像你們一樣夜店啤酒睡女人睡出來的？
2，你是什麼臉皮送給梅西你的100粒進球集錦？
3，所以你有藉口，恬不知恥的大放厥詞，去貶低一個榮譽無數，對勝利充滿渴望的戰士？
4，世界上所有人，沒有一個會否定梅西與c羅的努力，刻苦訓練，他們都是爭論論誰的高低，只有你一個跳樑小醜，去踩低一個足球悍將，從而去抬高國足。
總結下，中國男足最髒的人已經擺在面前，如果不改變，繼續由這種人帶領，別說進世界盃，在亞洲不墊底已經不錯了。別人都在進步，只有男足在自我滿足，夜郎自大，恬不知恥。
總是失落
我記得我上初中的時候，上體育課全班同學就得先圍著半場跑10圈，跑下來也不覺得累，但週五放學後踢一個小時球就就會累的腿疼。所以我覺得跑圈和和足球訓練是兩碼事。一個是體能，一個技能。
如果郝懂說的是真的，那隻能說明中國球員付出的努力多於c羅，乃至多於歐洲諸多球星，但實力還差之千里。天賦不行嗎？？
毋庸置疑郝董是那個時代中國最好的前鋒，但很多做法和說法讓我不敢苟同。比如把卡洛斯的球衣扔了，原因是自己不比他差。我就不明白，球技好就能扔掉別人的球衣了？？卡洛斯把郝董的球衣放在自己的博物館就能說明他不如郝董？？？？
我好多年不看中國的足球了，不是不愛了，是挺不住了。
我希望中國的足球運動員不要再為了錢踢球，而是真正的愛足球。
我希望中國的青訓體系能不和送禮花錢扯上關係，而是真正的發掘，培養有能力的足球人才。
我希望中國的球員不再是和球迷吵架或在媒體上bb，而是在對外比賽上踢出優異的成績。
中國球迷不指望你們能拿世界盃，就像當年希臘人民不指望希臘拿歐洲盃一樣。。。
