戶外運動的定義很廣，通常包括：自助旅行、登山、探險、攀巖、溯溪、越野、穿越、野營、漂流、滑翔、跳傘等在自然界中進行的運動方式。
戶外運動區別於一般體育運動。它提倡“超越自我，磨練意志、陶冶情操、放鬆心情”。絕不主張“挑戰、征服自然”，不做無謂的冒險。
戶外運動
戶外運動的意義
積極的戶外運動，是一種積極健康的生活方式，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們精神追求的一種表現。它不僅陶冶情操、增長見聞、擴大胸懷、鍛鍊身體、休養身心，同時也是對自我的一種挑戰。走在大自然的天然環境下，探索生活未知，邂逅沿途風景，遇見全新的自己。
走進戶外
1、生命在於運動
生命在於運動。通過鍛鍊來提高身體素質，更好地投入到工作中。既可看風景又可鍛鍊身體的運動方式，越來越深得人心。放鬆心情方面，據說運動本身就是最好的減壓方式，更別說有滿眼的風景，滿肺的新鮮空氣了。
生命在於運動
2、迴歸自然
現代化過程中，工業取代農業，城市取代農村，到處充斥的是人造電波、電聲、電光及人造物品的氣味等，更為嚴重的是人類文明的副產物——工業及生活汙染的嚴重化。戶外運動讓我們身心迴歸自然。
擁抱自然
3、身心放鬆
現代快節奏、高效率的生活，將人的神經及生活搞得高度緊張。所以，投入自然的懷抱，積極調整自己、認識自己、改造自己，並從自然中汲取新的思想、新的能量，投入到時代和生命更有意義的步伐中去。
呼吸新鮮空氣
4、山水審美
到野外旅行很大的一個目的是感受認識自然的美，這不僅是野外旅行的意義，同時也是其最大的樂趣之一。大自然充滿了各種美的“元素”，我們學習領會自然之美，是野外旅行高層次的收穫。
山水之美
5、驚險刺激的感受
久居都市，我們會感到生活的平乏與庸俗。所以我們要在大自然中去體驗各種各樣的驚險與刺激。洞穴探險、徒步峽谷、山峰攀登、叢林探險以及江河漂流、蹦級跳、潛水探奇、攀巖等野外活動。
體驗不一樣的生活
6、瞭解生命的意義
林語堂說：“休閒生活並不是富有者和成功者獨享的權利，而是一種寬懷心理的產物。”雖然戶外休閒活動受到身份、地位、財富等多方面的約束，但不同社會階層的人們只要心態平和，從容睿智，就能各得其所，找到適合自己並綻放生命快樂的戶外運動休閒方式。
發現自我
現代社會工作和社會壓力大
我們需要通過休憩、運動等手段來恢復身心
陽光明媚的五月
褪去浮躁生活，按下暫停鍵
赴一場說走就走的戶外旅行
在大自然中去釋放自己
感受輕鬆愜意、健康休閒、陽光浪漫的氣息
或許，只有真正融入大自然
去戶外走一遭
才會明白什麼叫生活
才會懂要怎樣去生活
喜歡戶外，喜歡戶外的形式。
戶外對我來說只是一種介於旅行與運動之間的方式，這種方式可以花最少的錢走最遠的路，看最美的風景，交最淳樸的朋友。
戶外有三不問，一不問真實姓名，二不問職業收入，三不問婚姻家庭，如果同行的驢友不主動自我介紹，那麼我們只是為了一個相同的愛好走在一起，暫遠紅塵，為的只是體會大自然的美麗，爬山歸來，只記得他（她）的網名和一路的歡歌笑語。
戶外的過程和戀愛有非常大的相似性，初戀，熱戀，狂熱，不能自拔，恢復理性，平淡是真，相濡以沫……。戶外潛移默化已成了一種生活方式，從穿衣開始，不再西服革履，而是休閒隨意，每天都穿著衝鋒抓絨徒步鞋往來也不覺得有什麼不妥。
戶外無疑是一種非常好的活動，美景，美食，美女當是戶外最大的收穫，但是應該遵循這樣的態度：美景記在心中，美食放到肚裡，美女拋在腦後。
有些人因為戶外成了很好的朋友，有的人卻因為戶外而幾十年的朋友都產生了隔閡，為什麼？其實戶外需要一個良好的心態去參與。誰也不能保證每回出行都能是性格脾氣合得來的驢友，包容一些不愉快很重要，寬容寬鬆寬厚是每次都快樂行走的秘訣！
人生若只如初見，在戶外可以交到真正的朋友，樂山樂水志趣相投，睿智幽默，謙虛低調。但千萬不要以為戶外都是這樣的人，其中也不乏市井之徒，……，所以也別忘了路遙知馬力日久見人心。有的人是喜歡山水所以戶外，有的人是喜歡熱鬧才戶外，有的人是為了趕時髦才戶外，有的人是為了社交才戶外，有的人是為了東方不敗才戶外……
在驢行的過程中倡導的安全、環保、節約、自助、協作是戶外必不可少的內容，為的是走的更遠，走得更安全，走得更順利。如果有些人確實不能遵守這些，處處以自我為中心，缺乏團隊精神，或者有這樣和那樣的問題，那可以提醒和勸誡一下，如果無效，最多隻能敬而遠之而不是加以中傷，這是個鬆散的圈子。
君子之交淡如水，小人之交甜如蜜。戶外也是一個小社會，不用刻意的表現，時間長了總會積澱一些非常優秀的驢友，他們有個共同的特點，就是這是一群真正喜歡山水的人，在驢行的過程中或流連於山水之間，或用心拍點美麗的風景，或痴迷些花花草草……，他們與驢友的交往也淡淡如水，溫文爾雅恰到好處，與這樣的一群人在一起爬山你會真正體會到平和寬鬆心情愉悅的感覺。
所以行走於戶外之間，最好是和志趣相投的人在一起，三五人成行，談天說地，寧靜而快樂。
繼續走下去，一直走到走不動那天。
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