今天給大家做一個小測試

爸爸媽媽們可以給孩子試一試哦~

孩子的視力好不好，測測就知道啦！

01

紅綠色盲測試

找一下這張圖裡的數字

紅色盲者只能看出６

而綠色盲者只能看到２

正常人能看到26，你是哪個？

紅綠色盲者及紅綠色弱者能在下圖中看到5

但全色弱者及正常者則看不出來

02

散 光 測 試

不戴眼鏡看散光表

如果所有線條都粗細均勻

證明眼睛無散光現象

如果某一線條黑而清晰，其他線條模糊

則有散光的可能。

03

老 花 測 試

遮住一隻眼看下圖

正常人看到的紅綠背景上的字母一樣黑

如果紅色字清楚，則是出現近視

如果綠底字清楚，則是老花眼

04

視 力 測 試

看著下圖中的3個圓圈

你能從裡面看到什麼？

如果能看到一雙雙腳印，那你的視力很好

什麼都看不到的人，還是好好保護眼睛吧

05

黃 斑 變 性 測 試

把手機平舉，與眼睛保持30釐米距離看下圖。

蓋著一隻眼，用另一隻眼看中心點

如果中心點周圍出現空缺或曲線

很可能是眼睛出了問題

爸爸媽媽們怎麼樣，測試過關了嗎？

相信大部分孩子上面的問題都比較少見，只是出現近視的卻越來越多。不管是走在外面還是身邊，放眼望去，很多孩子小小年紀就戴上了眼鏡。學校裡就更不用說了，一半以上都是近視眼。

為什麼現在近視的人群越來越多，而且年紀也越來越小了呢？

01 長時間看電視玩手機

現在的孩子普遍課業繁重，在學習盯著黑板看了一天之後，回家還要寫作業，不知不覺眼睛就出現了疲勞的現象。

而且為了方便孩子學習，爸媽也會用iPad給孩子下載各種動畫片、學習的視頻供孩子邊看邊學，這無疑加重了孩子眼睛的負擔。

再加上孩子自控能力差，迷戀看電視和玩遊戲等，休息時間也容易被電視和電子產品吸引，進一步造成了用眼過度。

對策：嚴格控制孩子看電視和使用電子產品的時間，最好不要超過一小時；每做半小時作業，停下來休息5分鐘，讓眼睛休息一下。

02 不正確的坐姿

長時間保持不正確的坐姿，對眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是需要長時間坐著學習的孩子，如果坐姿不對，分分鐘就能變成近視眼。

長期的坐姿不正，容易導致孩子的雙眼受到的視覺刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異，從而導致雙眼視力出現不同。

對策：給孩子配備適合的學習桌椅，及時糾正孩子的不良坐姿，嚴禁躺著看電視等，督促孩子養成良好的習慣。

03 睡眠時間不足

睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會引起神經功能的紊亂。

孩子學習任務重，經常寫作業到很晚，加上一些額外的補習班，長期處在睡眠不足的狀態。眼部神經過於疲勞，就容易出現功能失調，這是形成近視的病理基礎。

對策：父母要適當減輕孩子的學習量，保證孩子每晚都有充足的睡眠；也可以幫助孩子養成睡午覺的習慣，減輕壓力。

04 使用燈光不當

很多孩子在夜裡寫作業時喜歡關掉室內燈，使用檯燈。或是，看電視時就一定把燈光關掉。或是，在比較暗的光線下眯著眼學習。

這就導致，室內光線分佈不均，從而影響了孩子視覺功能的發展。此外，如果作業本或是課本、書籍的顏色過白，就容易在臺燈照射下形成巨大反差，影響視力。

對策：當孩子看電視或寫作業時，不要關掉自然燈，儘量少使用檯燈。

另外，吃過多的甜食和過早學習鋼琴等都是導致孩子近視的原因。為了孩子的視力健康，父母一定要注意孩子的用眼習慣！

一雙明亮有神的大眼睛，不僅能為孩子的形象增色不少，也會給日常的學習和生活帶來不少便利。

那麼平時要如何保護好視力呢?

1、平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲勞，還可以保護視力，預防近視。

3、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲,對視力非常不好.

4、眼睛疲勞的話,不要用手揉眼睛,因為手可能含有多的細菌,容易進入眼睛內,導致眼睛疾病發生.如果眼睛疲勞的話,閉上眼睛休息一會兒就會好很多.

5、平時要注意營養均衡,不要偏食,可以適量吃些明目的食物,比如:動物肝臟,或者維生素A的果蔬.像橘子,葡萄,檸檬,香蕉,豆芽,胡蘿蔔與西紅柿等可以有效保護視力.

6、看書寫字坐姿要端正,不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書寫字，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。如果是操作電腦的,操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

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關鍵字: 檯燈 嬰幼兒護理 育兒