文章的開頭，咱們先分享一則小故事。
一天，小狐狸發現了一窩雞，但由於自己太胖了鑽不進雞窩，於是足足餓了三天，好不容易才鑽了進去，可飽餐之後，小狐狸發現自己出不來了，只好再餓三天……
出了雞籠後，小狐狸回頭，淚眼汪汪地看著雞窩，並哀嘆道：自己在這個過程中除了過過嘴癮外，基本上是白忙活了。
其實，從吸菸到放下香菸也是同樣的道理
——吸菸不過是過過嘴癮，白忙活一場。
或許年輕時會因為好奇，因為抽菸很酷，因為抽菸解愁等等各種誘惑，讓自己寧願忍受著刺鼻嗆人的難受，也要沾染上吸菸陋習。
然後，等過了若干年，感覺渾身上下，尤其是肺部有多不舒服，只有自己最懂其中痛苦時，這個時候死活都想戒菸了，原因只有一個：終於明白抽菸只有壞處沒有任何好處！
接下來，就讓咱們一起來正確解讀香菸的四大真相吧，別讓自己只是為了過過嘴癮，到頭來得不到「便宜」，反而還賣了「命」。
關於“抽菸提神醒腦”的真相
這是因為尼古丁刺激了人體內腎上腺素的分泌。腎上腺素能明顯增加人體的應激能力，從而提高了人體適應外界刺激的能力，主觀感到了舒適與放鬆。
即便如此，但尼古丁終究不是個好東西，依靠尼古丁，依靠香菸來提神醒腦，無疑是加深了對身體的傷害。
關於“抽菸減壓”的真相
可能大多數抽菸者都是因為精神壓力過大才不得已選擇繼續抽菸的，通過香菸帶來的短暫滿足感可以減輕一些壓力。但真相是，長期吸菸反而會削弱人們的心理抗壓能力。
從何而知？戒菸後你就明白了。因為長期吸菸，心理抗壓能力逐漸減弱，所以在面對戒斷症狀時，大多數煙友會覺得異常痛苦。
關於“抽得少對身體危害不大”的真相
一個人體內究竟有多少潛伏疾病，不做全面體檢之前是不會知道的，但在這之前每個人都知道吸菸是一個不斷積聚毒素的過程。所以別僥倖，說不準哪天就突然爆發了。
關於“老年人戒菸突然生病，不如繼續吸菸”的真相
長期吸菸的人多數都患有不同程度的心腦血管疾病，加之老年人煙齡更長，心癮更重，身體素質本身就比年輕人差一些，出現的戒斷反應更強，也就不足為奇了。
記住，除非下定決心，否則你永遠無法逃離煙癮的陷阱。
或許你正在努力嘗試，或許你還在猶豫。無論是哪一種情況，務必牢記一點：你沒有什麼可損失的！
所有吸菸者都是矛盾的，希望戒菸又都希望能繼續吸菸。
但畢竟，沒有人逼我們點燃下一根菸；無論我們是否清楚箇中原因，決定繼續吸菸的總是我們自己。
吸還是戒？正確答案只有一個，希望若干年後，每個菸民都能選對！
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