文章的开头，咱们先分享一则小故事。
一天，小狐狸发现了一窝鸡，但由于自己太胖了钻不进鸡窝，于是足足饿了三天，好不容易才钻了进去，可饱餐之后，小狐狸发现自己出不来了，只好再饿三天……
出了鸡笼后，小狐狸回头，泪眼汪汪地看着鸡窝，并哀叹道：自己在这个过程中除了过过嘴瘾外，基本上是白忙活了。
其实，从吸烟到放下香烟也是同样的道理
——吸烟不过是过过嘴瘾，白忙活一场。
或许年轻时会因为好奇，因为抽烟很酷，因为抽烟解愁等等各种诱惑，让自己宁愿忍受着刺鼻呛人的难受，也要沾染上吸烟陋习。
然后，等过了若干年，感觉浑身上下，尤其是肺部有多不舒服，只有自己最懂其中痛苦时，这个时候死活都想戒烟了，原因只有一个：终于明白抽烟只有坏处没有任何好处！
接下来，就让咱们一起来正确解读香烟的四大真相吧，别让自己只是为了过过嘴瘾，到头来得不到「便宜」，反而还卖了「命」。
关于“抽烟提神醒脑”的真相
这是因为尼古丁刺激了人体内肾上腺素的分泌。肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而提高了人体适应外界刺激的能力，主观感到了舒适与放松。
即便如此，但尼古丁终究不是个好东西，依靠尼古丁，依靠香烟来提神醒脑，无疑是加深了对身体的伤害。
关于“抽烟减压”的真相
可能大多数抽烟者都是因为精神压力过大才不得已选择继续抽烟的，通过香烟带来的短暂满足感可以减轻一些压力。但真相是，长期吸烟反而会削弱人们的心理抗压能力。
从何而知？戒烟后你就明白了。因为长期吸烟，心理抗压能力逐渐减弱，所以在面对戒断症状时，大多数烟友会觉得异常痛苦。
关于“抽得少对身体危害不大”的真相
一个人体内究竟有多少潜伏疾病，不做全面体检之前是不会知道的，但在这之前每个人都知道吸烟是一个不断积聚毒素的过程。所以别侥幸，说不准哪天就突然爆发了。
关于“老年人戒烟突然生病，不如继续吸烟”的真相
长期吸烟的人多数都患有不同程度的心脑血管疾病，加之老年人烟龄更长，心瘾更重，身体素质本身就比年轻人差一些，出现的戒断反应更强，也就不足为奇了。
记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离烟瘾的陷阱。
或许你正在努力尝试，或许你还在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点：你没有什么可损失的！
所有吸烟者都是矛盾的，希望戒烟又都希望能继续吸烟。
但毕竟，没有人逼我们点燃下一根烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。
吸还是戒？正确答案只有一个，希望若干年后，每个烟民都能选对！
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