好人的定義是什麼？一心向善做好事不做壞事的人。從小到大我們受到的教育就是要做一個好人，不做壞人。所以，有些人就養成了做好人的習慣。他們習慣了幫助他人，習慣了對別人有求必應，很少說“不”，不懂得拒絕，不會去得罪周圍的任何一個人，這類人不叫好人，而是“老好人”。
生活中不少這樣的人，他們對別人付出了很多，可是收到的結果不是他們所預期的。對他們這群人來說，最重要的就是學會拒絕。
一，首先要耐心的傾聽對方的要求，不可在Ta中途說話的過程中打斷。這是對人最起碼的尊重，也可在傾聽過程中更加明確對方的請求。
二，指出拒絕的理由。在說理由的時候，一定要真誠的表述，不可一副冷冰冰的樣子，而且理由一定要充分，邏輯一定要正確，千萬不可編造，說一次謊，你需要用更多的謊來圓這個謊。
三，態度積極。拒絕他人的時候切不可一上來就說不，一定要表現出你其實很想對Ta伸出援手，但是因為自己的自身原因（能力不夠，沒有時間等）無法幫助。
四，讓對方明白你的拒絕是對事不對人。不要讓別人感覺到是因為他自己的原因，你不想幫助他，而是要讓Ta感覺到你之所以拒絕是因為對於這個事情你是無能為力的。
五，拒絕的態度一定要堅決。不要讓別人感覺到你的態度是模稜兩可的，如果這樣的話，Ta可能會再次或多次請求你，最後你極有可能會禁不住對方的軟磨硬泡而同意。
但是也不能一味地拒絕他人，完完全全的變成一個冷漠的人，要根據自身情況來決定來做決定，應當在考慮各種因素之後來決定是否為他人提供幫助。這樣會讓我們的生活更加輕鬆，會得到更好的人際關係。
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