認知不重要?三個泥瓦工告訴你

成為第三個泥瓦工:認知水平的差距

問三個泥瓦匠:“你在做什麼?”

第一個說:“我在鋪磚。”

第二個說:“我正在建一座教堂。”

第三個說:“我正在建造上帝的宮殿。”

第一個瓦工有一份工作。第二個有一個職業。第三個有一個夢想

那三個泥瓦工想法怎麼樣如此不同?

為什麼他們每個人對自己做職業的事情有不同的觀點?

為什麼我們大部分不能成為第三個泥瓦工?

這是一個認知水平的問題。

瓦工寓言強調:即使是最平凡的任務也可能意味著最深刻的事情。現代心理學分析發現,我們如何通過思考是可以改變我們的生活的 ,沒有人想過沒有意義的生活,我們可以利用提高我們的認知成為第三個瓦工。

認知不重要?三個泥瓦工告訴你

什麼是自我認知評估?

在任何特定環境中選擇自己的態度,選擇自己的方式,這是任何一個人都有的權利,我們的評估機制是強大的工具,為我們每個人主觀地體驗生活情況提供了一個窗口,它們與自我情緒狀態密切相關,它們自動的使我們 我們將盡快完成一些目標。以瓦工寓言為例,每個瓦工根據他或她所知道的情況對情況進行了評估。然而,通過對環境的可變認識,每個人都產生不同的觀點 ,他們有不同的認知評估方式。所以看起來雖然沒有什麼外在變化,但這是我們的態度決定了我們所感知的東西。

你怎麼能開始認識到機會在你自己生活中?

指導認知評估的問題,問題涵蓋了可以解釋情況的不同程度。每個問題都是衡量人類如何評估自己生活的常見決定因素。通過問自己這些問題,你可以開始重新評估你生活中的情況,以適應你的夢想。看從這個幾方面考慮:

1.這種情況愉快嗎?

當情況呈現出我們想要的東西時,我們會自動評估它。在我們甚至可以認知審議正在發生的事情之前,我們之前的事情已經創建了一個評估模型。我們必須開始捫心自問,評估是如何獲得其實用性的。愉快或不愉快,重要的是我們已經注意到我們的直接反應是什麼可以成為一個參考。

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2.情況需要多少注意力?

解釋一種情況的簡單方法是減輕你對注意力的影響。這是否需要你全神貫注的關注?你能忽略它嗎?或者也許這是你可以避免任何關注的東西。我們需要了解情況對我們生活的重視程度,以確定這是否值得重新定向。

3.我是如何確定發生了什麼?

當我們感到確定時,我們感到安心。改變我們的解釋的一部分是在不確定性浪潮中找到一定程度的確定性。對發生的事情的不可預測性提出質疑,為我們為什麼將注意力集中在這種情況上提供了見解。部分原因可能會讓人感覺好像是在統治你的生活 - 吸收你所有的注意力,這是因為你對這種情況有多確定。

4.在這種情況下是否存在障礙?涉及多少努力?

瞭解障礙提供了重新解釋的措施。如果你像我一樣,知道情況有障礙,這使得它很誘人,因為任何可能提供挑戰的東西都是增強我的存在的方法。在出現的情況中出現的任何複雜情況都可能成為實現我們個人呼叫的手段。當我們問自己這種特殊情況需要付出多少努力時,我們才意識到我們給予事件的關注程度。如果情況需要付出很大努力,確保我們的評估面向我們的呼籲變得更加重要。

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6.我對這種情況有什麼控制?這種情況是我的責任嗎? 我應該得到這種情況嗎?

你相信你對生活中的情況有控制的程度很重要。當你遇到由外部因素控制的情況時,似乎什麼都不能做。我們需要知道一個特定情況是由我們控制的基礎。一旦我們開始只處理我們控制的那些事情,我們就可以更加適應那些沒有的東西。這種認識使情況合法化。這不再僅僅是你參與的一種情況,而是你正在觀察的事件。就像一個外行從遠處望去,問這些問題讓你能夠準確地確定究竟是什麼造成了什麼。


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