在《黃帝內經》中有“五勞”：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。其中，“久視傷血”是指“肝開竅於目”，“肝受血而能視”。
在日常生活中，電子產品作為一種大眾化的傳播媒體，已深入千家萬戶，適量掌握信息可以使人開闊眼界、增長知識，但過於沉湎電子產品會危害健康。很多人由於白天工作繁忙，便在睡前持續瀏覽手機等電子產品，甚至持續到半夜一兩點。其實，這是非常傷肝血的。久而久之，各種疾病就會自動找上門。
經專家調查，經常長時間用電子產品的人容易得以下病症:
1.斑疹。當人們打開電子產品時，由於內部電子流對熒光屏不斷轟擊，從而導致熒光屏表面產生大量的靜電荷。靜電荷對空氣中的灰塵具有明顯的吸附作用，灰塵中大量的微生物和變態粒子如果黏附在人的面部皮膚上，不能及時清除，極有可能使面部長出難看的黑色斑疹。
2.電子興奮症。這類症狀首先多見於老年人，他們經常會產生聯想，引起過度悲哀或興奮，最終會導致失眠，影響身心健康。
3.眼病。有的人會因為長時間看著過亮的屏幕而引起眼球充血和流淚。比如，連續看四五個小時的連續劇，可能會出現神經疲勞、視力暫時減退的現象。
4.肥胖症。由於這類人們活動相對減少，體內消耗減少，皮下脂肪堆積，十分容易使人肥胖。
5.心血管病加重。有心血管病既往史的人，觀看了刺激性較強的節目後，可誘發血壓升高或心臟病發作等，這是一種常見現象。
除了以上幾種疾病外，長時間看手機等還容易導致尾骨病、頸椎病、糖尿病等。
為什麼會有這樣的結果呢？這正是我們前面所說的“久視傷血”所造成的。事實上，不僅是看電視，手機、看書、看報紙也一樣，如果人們習慣於長時間地全神貫注看書讀報，而且也不配合適當的休息與身體活動，或沒有得到睡眠等因素的調節，久而久之，可導致血虛證等。精、氣、神全力貫注的“視” ，本身也是一種艱苦的勞動。在日常學習、工作和生活中，由於久視而缺乏活動常會出現面白無華或萎黃或自覺頭暈眼花等血虛證，實是“久視傷血”之理也。
那麼，我們應該如何應對呢？當然就是要“適視養血”了。如果我們適當地看些有益的書籍、畫報、電視以及山水風景等，可以使自己的精神愉快，心情舒暢，脾胃健運，食慾旺盛，血液生化也就充盛。這就是“適視養血”的道理。對於電子迷來說，使用必須要有節制，不能長時間，尤其不能超過晚上1點。每隔半小時，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右。
特別提醒：本號天天更新食療養生，養顏瘦身，理療養生知識等。歡迎親們關注，轉發，評論！溝通交流，提各類意見和建議。愛你們！
閱讀更多 岐黃達人說 的文章
