在生活中、職場中我們都需要掌握一些簡單有效、操作性強的識謊術，這對於我們處理朋友、同事、戀人、關係，選擇合作伙伴、維護自身利益等都有著極其重要的用作！
下面就給你介紹一些說謊心理學中總結出來的，簡單有效的識謊術：
首先是語速。比如，我們想讓朋友或同事幫忙，於是問道：“你有時間嗎？”如果同事或者朋友很迅速的回答你：“沒有，我沒有時間，我要去······”語速穩定，那麼基本可以肯定，對方沒有說謊。而說謊者的語速則不然，因為反應遲滯常常被認為是一種說謊的表現，他不希望引起你的懷疑，所以他也會非常快速的先回答你說：“沒有”，但是接下來就會在語速上有明顯的放慢，遲鈍等待你的反應，因為他需要編造一個可信的具體解釋。
其次，在什麼地方加強語氣也能判斷出一個人是否說謊。我們在說話時，常會不自覺的利用身體的不同部位來加強語氣。比如，當一個人遭到“你究竟知不知道這件事”的質問時，他可能會皺眉、搖頭、甚至跺腳，以強調自己確實不知道。但是絕大多數的說謊者卻會減少加強語氣的動作，因為他們只想著該怎麼說，該說什麼、怎麼騙人，而很少想到如何表現，有時，說謊者也會加強語氣，強調的卻是往往無關緊要的事情。如果你發現對方再和你說某件事時的表情，肢體語言明顯減少，那麼則基本判斷為說謊！
再次，說謊者為了增加可信度，常常會對一件事做出多餘的解釋。比如，當出現“我一向都是實話實說······”、“說實在的，我也覺得······”等句型時，對方十有八九實在說謊。還有的人會反覆解釋一些沒用的細節，或者重複確認一個問題。
最後，打破砂鍋問到底，這也是我們常用的識謊術之一。大部分謊言都是脫口而出的，沒有嚴密的邏輯和條理，因此，問的越細，說謊者就越容易感到慌亂，矛盾的地方也就越多。
下面在說一些普通說謊者（對受到過專業訓練的特定人群無效）的共同反應：
停頓很久，或者回答時總帶“嗯”“啊”等猶豫的字眼。
臉色突然發生變化。
盯著某個角落，並且向上看；或者停止眼神交流。
來回撥弄手裡的東西。
挺胸坐直，但又顯得侷促不安。
胳膊交叉放在胸前。
廢話連篇，要麼說不到重點，要麼對重點一筆帶過。
講述時毫無感情。
瞬間轉換情緒，表現的或激動，或憤怒，或異常平靜。
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