經濟的發展方便了我們的生活，但也我們也承受著便捷背後的代價，例如霧霾，以前的天是藍的，雲是白的，現在出門整天都是灰濛濛的，雖然我們可以出門戴著口罩，但霧霾也會不可避免的侵害著我們的身體。
霧霾損傷肺陰，傷了就要補。肺為金，腎為水，補肺陰要兼顧腎。所以今天就介紹一道黑芝麻燉雪梨，梨裡邊挖坑填入芝麻煮透喝水，潤肺去燥效果極好。
黑芝麻，有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等功效，而白白的雪梨雖是一種家常水果，但功效也是一隻手數不過來的，大多數人都知道其中一種功效是潤肺止咳，另外，常吃還可以養血生肌哦。所以接下來我們就說說這雪梨到底要怎麼做潤肺養陰？
首先準備好食材：梨、冰糖、黑芝麻、紅棗，需要洗的就洗乾淨備用。
1.把雪梨沿著上邊大約是1/3處切開，用來當蓋子，然後用小勺子慢慢把裡面挖空。
2.把適量的紅棗、冰糖、黑芝麻放入梨子的肚子裡。加少量的水，然後蓋上我們切下來的蓋子並用牙籤固定。
3.找一個空碗，在碗里加少量的水，把梨子放進去，然後在把碗放在燉鍋裡。
4.開火燉至梨熟就可以吃了。
是不是很簡單呢，在家沒事的時候就試一下吧！
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