最近天氣越來越熱，在空調房裡呆的時間也是越來越多，越是這樣越不想出門。有時候倒未必是貪圖空調房裡的涼快，對外面的驕陽似火熱浪滾滾有多麼畏懼，而變懶了。事實上，在空調房間呆時間久了，人很容易出現渾身乏力、口乾舌燥、鼻塞癢想打噴嚏、肌肉、關節疼痛等狀況，也就是我們常說的“空調病”症狀。
空調給了我們涼爽，但也可能讓我們身體吃不消。夏天天熱對空調真可謂又愛又恨！如果家裡有小寶寶更是如此，看著寶寶熱得滿頭大汗，真怕寶寶中暑，就想開空調降降溫，可沒過多久，又發現寶寶胳膊涼涼的，又擔心寶寶著涼了。於是經常糾結要不要開空調，空調溫度多少的問題？
關於這個問題，若蘭媽咪專門諮詢了兒科專家，夏天天熱的時候還是要開空調降溫的，否則易出汗脫水甚至中暑生病。只不過給小寶寶用空調是大有講究的，我們總結了6點以供大家參考：
第一，溫度不要設置過低
對大人來說空調溫度低一些覺得更涼爽，但對於寶寶而言，溫度過低則不能承受。寶寶吹空調的適宜溫度應該在27℃-28℃，與室外溫差在3-5℃為宜。空調的風向不能朝著寶寶。同時要注意給寶寶添加衣物，四肢、肚臍、腳不要漏在外面，避免著涼。
第二，注意通風換氣
要避免一整天都呆在空調房裡，比如說，早晚天氣還比較涼爽，可以帶寶寶到戶外玩一玩。開空調最好是每隔4個小時通風換氣一次，每次30分鐘，以保證室內空氣新鮮。屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣質量。
第三，用好空調除溼模式
溼熱的環境更容易讓人覺得悶熱不適，充分利用空調的除溼功能，不僅降溫不會過低，而且空氣經除溼後比較舒適，特別在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。可以先用製冷功能，等寶寶熟睡後換成除溼功能，既不用擔心他受熱，也不用擔心他著涼。
第四，避免頻繁冷熱交替
寶寶從外面回來，不要急著進空調房，而是要等寶寶身上汗水乾了再進去，避免寶寶著涼；如果一個房間開著空調其他房間沒有開，就要避免寶寶頻繁進出這些房間；如果要出門需要，最好讓寶寶在沒有開空調的房間裡先適應一會兒，避免突然進入高溫環境，引起中暑。
第五，空調房中護理要加強
由於空調房間內的空氣較乾燥，應及時給寶寶補充水分，並加強對乾燥皮膚的護理。在空調房裡，寶寶常會感到口乾舌燥，所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時要加強對乾燥皮膚的護理，出入空調房隨時給寶寶增減衣服。
第六，空調定期清洗
空調特殊的工作方式使得空調具有吸塵器一樣的功效——抽進室內空氣，經過潮溼的蒸發器全面接觸後，再吹到室內。這樣，空調在使用一段時間後，過濾網、蒸發器和送風系統上積聚大量灰塵、汙垢，產生大量的細菌、病毒。恆溫的環境給各種細菌和黴菌生長繁殖製造了溫床。空調長時間不清洗，這些有害物質隨著空氣在室內循環，汙染空氣，傳播疾病，嚴重危害人體健康。而且人體長期待在恆溫環境裡，會使抵抗力下降，容易生病。因此，空調在使用一段時間後或換季停機時，必須清洗，這樣才能保證您有一個健康、清新的空氣環境。
閱讀更多 若蘭媽咪的育兒日誌 的文章
