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總體特徵：痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
常見表現：面部皮膚油脂分泌較多，面色黃暗，眼瞼微浮腫，易睏倦，多汗粘膩，胸悶，痰多，口膩或甜，喜食肥甘，大便正常或便稀，小便渾濁。舌體胖大，苔白膩，脈滑。
心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病。
適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。
環境起居：遠離潮溼；陰雨季避溼邪侵襲；多戶外活動；衣著寬鬆，面料透氣；常曬太陽。
體育鍛煉：身重易倦，應長期堅持鍛鍊，如跑步、球類、武術、舞蹈等。活動量逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸緻密。
精神調適：易神疲睏頓，要多參加各種活動，多聽輕鬆音樂，以動養神。
飲食調理：少食甜粘油膩，少喝酒，勿過飽。多食健脾利溼化痰祛溼的清淡食物，如冬瓜、薏苡仁、荷葉、白蘿蔔、蔥、姜、白果、紅小豆等。參考食療：（1）荷葉粥：幹荷、大米，具有祛溼降濁功效，適用於痰溼體質者；（2）冬瓜海帶薏米排骨湯：冬瓜、海帶、薏米、排骨、生薑，具有健脾祛溼，化痰消濁的功效。
藥物調養：重點調補肺脾腎。可用溫燥化溼之品，如陳皮、厚朴、半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞子、白朮等。代表方香砂六君子、二陳湯。
穴位保健：梁丘、承山。
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