現如今的社會大家都非常注重自己的顏值身材，為此可以不惜一切代價來讓自己變得更完美。花高價錢去美白打水光針，去抽脂磨骨，其實大家知道嗎？這些東西瑜伽都可以做到，只要大家能夠堅持住，想要的完美都可以實現。
大家為了美可以花費高價錢，不惜讓自己受傷只為了美麗。那為何不嘗試瑜伽呢？他可以有效幫助大家擁有好身材皮膚變滑嫩。
半月式
新手做這個動作會很疼痛，大家一定要堅持住。單側的手臂與腿部要伸直並且垂直支撐在地面上，注意保持好身體平衡，另一側的腿膝蓋彎曲大腿向前伸小腿向裡側勾起，手臂向下伸抓住腳掌，讓空中的手臂與腿形成一個圓圈。
小伴一直都很羨慕身材好的人，小伴為了身材吃過藥，用過偏方最後的結果都沒有盡如人意。但是小伴通過每天做瑜伽，現在身材已經有了起色。
鳥王式
考驗身體柔韌度的時候到了，全身都要擰在一起你能做到嗎？坐在瑜伽墊上兩條腿膝蓋彎曲一上一下交叉而坐，兩條腿固定好位置，上半身腰椎挺直保持不動，兩個手臂抬高放於胸前，大臂與地面水平小臂在頭部正前方纏繞在一起。
如果你還在懷疑瑜伽是否真的能夠讓你的身材變得豐滿，那不如就此機會嘗試一下，不親身經歷你永遠都不知道他是不是真的有效果。
頭手倒立式
頭部倒立需要在身邊放一些墊子，防止身體因為失去平衡而摔倒。曲肘倒立，手肘支撐在身體與地面之間，下顎輕輕貼在地面上，腰椎發力向上方傾斜，使兩條腿在空中保持穩定不晃動，膝蓋向後壓，下半身向前傾斜，腳背緊繃。
多少人的夢想就是擁有完美身材卻始終無法實現，永遠都不知道身材完美是一種什麼體驗？看著身邊的閨蜜豐胸翹臀，你是什麼感覺？
舞蹈式
動作與它的名稱一樣，像是一個在跳白天鵝的芭蕾舞者，很是優美。單腿站立膝蓋後壓，另一條腿從身體後方伸出膝蓋彎曲超過頭頂位置即可，一個手臂放於下側大腿根部，另一個手臂向空中伸出去抓住上面腿的腳踝骨。
有好身材也不是一天兩天就能成功的，需要大家堅持一段時間，當然這段時間是非常痛苦的每天只有練習卻不見效果，但是大家要相信有付出就會有回報。
大家有沒有過因為身材太好了而產生了很多不方便，因為身材豐滿而感到自卑呢？不要糾結了瑜伽就是幫助你走向完美的伯樂。
今日話題：身材很好是一種什麼體驗呢？
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