现如今的社会大家都非常注重自己的颜值身材，为此可以不惜一切代价来让自己变得更完美。花高价钱去美白打水光针，去抽脂磨骨，其实大家知道吗？这些东西瑜伽都可以做到，只要大家能够坚持住，想要的完美都可以实现。
大家为了美可以花费高价钱，不惜让自己受伤只为了美丽。那为何不尝试瑜伽呢？他可以有效帮助大家拥有好身材皮肤变滑嫩。
半月式
新手做这个动作会很疼痛，大家一定要坚持住。单侧的手臂与腿部要伸直并且垂直支撑在地面上，注意保持好身体平衡，另一侧的腿膝盖弯曲大腿向前伸小腿向里侧勾起，手臂向下伸抓住脚掌，让空中的手臂与腿形成一个圆圈。
小伴一直都很羡慕身材好的人，小伴为了身材吃过药，用过偏方最后的结果都没有尽如人意。但是小伴通过每天做瑜伽，现在身材已经有了起色。
鸟王式
考验身体柔韧度的时候到了，全身都要拧在一起你能做到吗？坐在瑜伽垫上两条腿膝盖弯曲一上一下交叉而坐，两条腿固定好位置，上半身腰椎挺直保持不动，两个手臂抬高放于胸前，大臂与地面水平小臂在头部正前方缠绕在一起。
如果你还在怀疑瑜伽是否真的能够让你的身材变得丰满，那不如就此机会尝试一下，不亲身经历你永远都不知道他是不是真的有效果。
头手倒立式
头部倒立需要在身边放一些垫子，防止身体因为失去平衡而摔倒。曲肘倒立，手肘支撑在身体与地面之间，下颚轻轻贴在地面上，腰椎发力向上方倾斜，使两条腿在空中保持稳定不晃动，膝盖向后压，下半身向前倾斜，脚背紧绷。
多少人的梦想就是拥有完美身材却始终无法实现，永远都不知道身材完美是一种什么体验？看着身边的闺蜜丰胸翘臀，你是什么感觉？
舞蹈式
动作与它的名称一样，像是一个在跳白天鹅的芭蕾舞者，很是优美。单腿站立膝盖后压，另一条腿从身体后方伸出膝盖弯曲超过头顶位置即可，一个手臂放于下侧大腿根部，另一个手臂向空中伸出去抓住上面腿的脚踝骨。
有好身材也不是一天两天就能成功的，需要大家坚持一段时间，当然这段时间是非常痛苦的每天只有练习却不见效果，但是大家要相信有付出就会有回报。
大家有没有过因为身材太好了而产生了很多不方便，因为身材丰满而感到自卑呢？不要纠结了瑜伽就是帮助你走向完美的伯乐。
今日话题：身材很好是一种什么体验呢？
閱讀更多 練瑜伽伴侶 的文章
