如果嘌呤代谢紊乱，会导致体内尿酸浓度升高，尿酸的正常值应小于420毫摩尔每升，当大于这个数就属于高尿酸血症。
若体内的尿酸浓度不断升高，超出饱和状态，那么就会慢慢出现尿酸盐结晶，尿酸盐结晶沉积到关节或软骨处，就会引发痛风。若沉积在肾脏内，就会导致肾脏出现损伤。而肾脏损伤，是较为严重的一种高尿酸并发症，往往很容易被忽视。
尿酸高，对肾脏有3大危害，要重视
1、尿酸高，会造成肾小管间质损伤
通常情况下，高尿酸引起肾脏损害在早期不会有什么明显的症状，部分高尿酸患者会因为肾小管间质损伤而表现出夜尿增多的情况。
2、尿酸继续高，会影响肾脏正常排尿
尿酸高，细小的尿酸盐结晶就会形成，并且尿酸如果不断升高，结晶还会逐渐变大，这样一来就会堵塞住输尿管，影响肾脏正常排尿，人就有可能会出现尿频、尿急、尿痛、血尿或肾绞痛的情况。
3、尿酸长期偏高，容易引发肾脏功能衰竭
尿酸长期偏高，肾脏浓缩功能会受损，易引发慢性肾功能不全。并且大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，还可迅速发展为急性肾功能衰竭，或是演变成尿毒症等严重问题。
尿酸高调理的最好办法就是食疗，1杯水轻松降尿酸，护肾脏健康，既安全又无副作用。
不少食物都具有药食两用的功效，既能普通食用，又具有一定的药用价值。《中华本草》中有一个食疗方，菊苣栀子发酵液，是由菊苣、栀子、玉米须、葛根、桑叶、百合这6种药食两用食材经过熬煮得到的，具有很好的降尿酸功效。
菊苣栀子发酵液的熬煮方法：把10克菊苣、10克栀子、5克玉米须、5克葛根、5克桑叶、5克百合放入锅中，加入适量的水，文火熬煮40分钟左右，弃渣取汁饮用即可。
每天饮用2~3次，可以增加排尿量，促进尿酸排泄，从根本上降低尿酸水平，调节体内酸碱平衡。坚持调理至尿酸降至合理范围内，并且保持两星期左右即可停止。
6种食材的降尿酸原理：
菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等成分，能改善尿酸水平；栀子含有的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降低尿酸浓度；玉米须利尿作用强，能促进尿酸排出；百合含有的秋水仙碱能有效止痛；葛根的异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷等成分，能活血通经；桑叶富含的稀有元素能使体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进尿酸代谢。
如果不想费精力熬煮的，还可以直接选择菊苣栀子发酵液市面上的现成品来喝，相比熬煮，还添加了益生菌进行发酵，降尿酸的速度会更快，这样对肾脏的保护效果也更明显，是熬煮所达不到的。
閱讀更多 四葉草的愛 的文章
