使用記憶術的秘訣就是要善於使記憶材料形象化。所謂形象化就是賦予人為的想象，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶。
日本記憶心理學家高木重朗認為：一切記憶都始於形象。記憶方法的基本點就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術的基本要領之一。
如何對這一要領進行訓練操作呢？
一是在記憶具體物時，要仔細觀察，使事物的形象在腦中停留幾秒鐘。使之在腦中產生清晰地表象，便於以後回憶。
二是在記憶表示具體事物的語詞時，要將該事物的形象浮現在腦子裡，如記憶“桌子”一詞時，只記住了兩個字不行，還要將具體的桌子的形象浮現在腦子裡，更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現在腦子裡，記憶會更牢。
三是把抽象概念形象化，有許多語詞並不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名詞，並不代表具體事物，要想與具體形象聯繫起來，就要進行聯想，如要想記憶“真理”一詞，我們可以想到誰代表真理，毛主席是毛澤東思想這一真理的代表，在我們的心目中印象最深，所以真理與毛主席的形象聯繫起來就好記憶。“和平”常常與鴿子聯繫起來，記憶和平一詞與鴿子的形象聯繫起來就容易記憶。
記憶的方法主要有：數字記憶 諧音記憶 聯想記憶 圖像記憶 口訣記憶等等，這些方法在記憶時往往是綜合運用的。
下面列舉記憶術在生活中及各學科的應用：
1、有經驗的小學教師把1--10的形狀作了形象性描述，並編成一首兒歌。
內容為：
1象鉛筆細長條，
2象小鴨水上漂，
3象耳朵聽聲音，
4象小旗隨風搖，
5象秤鉤來賣菜，
6象豆芽咧嘴笑，
7象鐮刀割青草，
8象麻花擰一遭，
9象飯勺能盛飯，
0雞蛋做蛋糕。
2、有個學生辦事總是丟三落四的，總挨批評，他學了記憶術後，心想以後辦事不再忘了。有一天，媽媽又要他去買牛奶、巧克力、鹹魚、豆腐和香腸。這一次，他靈機一動，將要買的東西與熟悉的人聯繫了起來：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜總是“鹹魚”，媽媽喜歡喝牛奶，妹妹總要巧克力，而班上一個女生經常說她最討厭香腸。走進商店，他腦子裡馬上浮現出一個熟悉的面孔。想到各人的臉，他就知道要買什麼，再不擔心會遺忘什麼了。
3、以前有位學校老師，經常用上課時間上山與和尚喝酒，上山前就給學生布置作業，讓學生去做，完不成作業還要批評學生。一天，這位老師又要上山，臨走要學生背育圓周率到小數點後22位。這下子把學生難住了，反覆地機械背，還是背不出，大家非常苦惱害怕。有位聰明學生聯想到老師喝酒，運用諧音法和形象法編一段，大家很快就背育如流，他編了個什麼故事呢？先把位圓周率介紹一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他編的故事是：山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾；把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂。
把一串無意義的數字聯在一起搞活了。這就體現了將多種法則加以綜合運用的好處，它也是人們善於靈活思考和想象結果。
4、英語單詞：change 改變。 用漢語拼音聯想chang e(嫦娥) 編一個故事：“嫦娥”“改變”了對八戒的看法，同意與他結婚了。 （我想，這樣與典故結合起來的奇異的故事使你再也不會忘記這個單詞了）
smother 使窒息 想像一個場景：一條“蛇”（s）纏住了“媽媽”（mother），使媽媽“窒息”。
candidate 候選人 這樣拆分記憶can did ate “能”（can）"做"（do的過去式）能“吃”（eat的過去式）的人，才能當“候選人”
5、馬克思的生日是1818年5月5日 本來也很容易記的，但就是很容易又忘掉了。有人編個這樣的故事：馬克思剛出生下來就“一巴”掌“一巴”掌把那些資本家打得“嗚嗚”地哭。（把馬克思打資本家時的場景想象一下，你再也不會忘記1818年5月5日）
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