先貼思維導圖：
以下，有些是小編總結的答案，大多數親身實踐過感覺效果蠻不錯的，保證乾貨！
- 學習動機：
- 對於正在苦逼備戰考研的答主來說，考上成電的電氣研究生和直接本科出去工作累計三年的薪水差異，再除以到考研剩下的日子，那麼我現在每天的價值是4000軟妹幣！所以我必然會認真的過好每一天啦，因為浪費一天就相當於撕掉40張紅票啊啊！除此之外，考上研究生會有更多的機會從事自己喜歡的工作，所以一定要考上研究生！
- 生活習慣：
- 2.1 睡眠：我是在校生，住宿舍。我們宿舍一般十一點半熄燈，而我是十一點休息，所以我以後會考慮買耳塞耳罩幫助入睡。早上七點必須起床，八小時的睡眠絕對不能少，中午休息半個小時不能再多了，吃完晚飯我也會小憩二十分鐘（知乎有不少人說小憩前喝一杯咖啡，等到醒來的時候正好經歷充沛），否則晚上自習會困。在快速入睡有哪些妙招？裡jingqi提到的快速入睡的辦法不妨一試：
- 那就是閉上眼睛排除雜念呼吸，感受吸進去的那一口氣在體內湧動，深吸一口氣，感受這口氣到了自己的大腦，然後慢慢這口氣向下沉，達到你的腳跟，你的手指，然後往回走，小腿，大腿，腹部，胸部，喉嚨，同理，小臂，大臂，咽喉。這口氣把所有的濁氣都帶走，慢慢吐出來。
- 這個時候，身體也熱起來了，人很自然的就有了倦意。很容易入睡，入睡快且質量高。
- 這個方法的重點在於，排除雜念，冥想這一口氣的流動。一開始可能是你等到吐了這口氣的時候才感覺到放鬆，到後來你會發現，這口氣還沒有來得及被你正式吐出的時候，你就睡著了。
- 2.2 運動：一般我晚上學習到九點回去運動，空氣汙染指數質量低於110就去跑步，否則就俯臥撐，卷腹。運動可以幫助我更好的入睡，同時也緩解了一天的疲勞，同時還強壯了身體，還延長了專注的時間，絕對值得花時間投資在運動上！
- 2.3 休息：周天絕不學習，每週高效的學習六天已經很不錯了，拿出這一天時間 好好放鬆，陪陪女友，或者爬山打球，在知乎寫個答案，找一想想看卻沒時間看的書看看。這其實的獎勵自己高效學習了六天。以前我曾經連續學習過11天，中間沒休息（指的是上午，下午晚上都去自習），但是後期效率真的很低很低，有時候一個小時的任務我半天才完成！所以必須要學會休息呀。專注力：
- 3.1 環境：選擇一個好的學習環境，比如自習室和圖書館（遠離膩歪的情侶和體院生，不是歧視體院，只是我在自習室遇到的體院生，要不摳腳要不嗑瓜子是在無法忍受啊）。最好不要挑同學很多的自習室，可能同學過來跟你打個招呼之類的就會打斷你的思路，不要帶Ipad，最好也把手機換成非智能機，因為一般人還是會抵不住誘惑去玩的。
- 3.2 清空大腦：開始學習的時候第一件事情就是清空大腦，把待做的事情用GTD記下，不要靠腦子記，因為他可能時不時就會蹦出來影響你。還有一個殺招，把社交網絡關掉可以顯著減少分心，因為社交網絡上充斥著很多笑話和段子，尤其是你剛發表或者評論了一條狀態等著他人回覆，你就會有不斷去刷新看回復的慾望，怎麼能靜得下心呢？
- 3.3 中間休息：一般專注的學習一到一個半小時就很累了，應當停下來起身走走，深呼吸，喝點水，上個廁所。然後再投入進入。休息的時候不要上網，尤其是社交網絡，更不 要在社交網絡上與人發生互動，只要互動了過不了幾分鐘就會有刷新的慾望（我 就是這樣o(╯□╰)o）。另外打開電話的防火牆（我只把家人和女友還有下鋪添加 了白名單），因為突然的電話幾乎完全會擾亂做題的思路。
- 3.4 旁邊準備一個小本子：如果在學習的時候突然想起要做什麼事情，那麼用小於三秒的時間迅速把這件事情記下，然後繼續學習，等到休息的時間，或者在路上的時間再去處理啊，打電話啊，或者扔到GTD裡。
- 3.4 開始之前列計劃。時間不要太長，幾句話就OK了，任務完不成也沒關係，因為他能對你起到督促作用就好啦。列計劃有一個原則需要注意：大家頭腦的活躍程度在一天內是不同的，所以把困難的任務放到腦力活躍的時間段，把簡單的任務安排到腦力一般的時間段。
- 學習方法：
- 4.1：艾賓浩斯記憶，現在用這個背單詞和複習數學效果真的太好了，花的時間少，但是記得牢靠！絕對值得擁有啊！
- 4.2 ：費恩曼學習法。這個方法可以迅速的找到對於剛剛學習過的知識生疏或者還沒搞懂的地方，實在是太讚了！
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