時間和金錢、能源一樣，是有限的資源。
同一時間，人只能注意有限的事物。課堂中，老師希望學生將他們有限的時間全都花在他所說的每一件事情上。而學生也只能捨棄其他如同學、窗外、遊戲、零食等的注意量。老師只能通過聲音大、課堂中插入遊戲、笑話、演示等方式讓學生的注意力一次又一次的回到他身上。但往往是：注意聽講的學生，始終如一，不注意聽講的學生，窮盡其能也收效甚微。
其實注意力是智商的一個部分
注意力對孩子聽課效果、以後做事效果的影響，是非常大的。注意力是一種習慣，習慣走神，那麼聽課或聽演講分心的幾率就大。有些孩子上了初三、高中，自己意識到學習。也想學好。家長也知道他不是不想學好。但成績總是上不去。說通俗點，有些學生是身在曹營心在漢，學習效率低；有些學生是屁股都很難安在凳子上10分鐘，身都不在曹營，就更別說心了。制定再好的計劃也是徒勞，老師家長甚至自己再強迫也是白搭。計劃往往不能落實。學校的課表是固定的，課下的時間可以自己安排。但課下的安排為什麼屢屢無效，問題出到哪兒了？
第一：明白一個道理：時間的使用是基於習慣，而不是基於計劃。
第二：有效的、科學的、多少是需要一點毅力才能養成習慣。
如何操作：
1、分析學科：各科成績，哪個提分空間大、哪個特別拉自己的分數，今天的作業是？各科作業量和自己薄弱科目是否對應？
2、自己不能堅持身、心都在曹營（學習內容）的原因。比如：是零食？電視的聲音？手機在旁邊？床就在寫字檯旁？
先來張重要緊急象限圖：
想必大家都明白了，自己最要提高的科目先寫，如果沒有相應作業，也要自己安排做幾道題。再做重要的學習任務，如需要長期堅持才能見效的科目，如：英語。每天15分鐘，堅持24天。與考試前連續讀英語6小時的效果。顯然前者是更有效的。最後在做如抄寫類，不費腦力，費體力的作業。每天應該對自己的作業有個一這樣的分類。永遠都先做重要的事。
知道了這些，一會喝口水，一會吃個蘋果，一會去趟廁所並不能保證以上工作真正高效。很簡單，對造成自己分心的事情說“不”！
環境嘈雜，就找個一個安靜的環境。
忍不住看手機。把手機放在別的房間。
零食在一邊。全部拿走，也不要其他人再端過來。
總之：排除一切讓你分心的事物！讓一切讓你分心的事物遠離！對一切使你分心的人say no ！
獎勵：
如果你堅持了半小時、一小時、兩小時......在每次突破自己新的記錄後，可以獎勵自己喜歡的活動，如：玩10分鐘遊戲，吃一個蘋果等。
堅持一段時間，我想習慣就會改變，奇蹟就會發生。計劃不再是一紙空文。習慣的力量會讓學習、做事越來越好。
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