韋連澤
對照這份7歲以下男寶寶身高標準表來看，你家寶寶11個月大，身高72釐米是正常的哦，無需過於擔心。寶寶身高這個命題，七分天註定，三分靠打拼，如果你想讓寶寶長得更高吃對東西也很關鍵，我可以給你幾個建議！
首先，只要還是個寶寶，還在生長髮育的黃金期，那吃對東西還是對長個子有用的，但如果已經是過了長個子年紀的話，吃啥都沒用了，因為骨頭生長階段已經結束了。
其次，想要寶寶長個子，光補鈣、補維生素D是不夠的，尤其是已經添加了輔食的寶寶，光喝奶是不夠的，還要求助各種外援哦。吃東西的原則應該是：全面、營養、均衡！所以麻麻在平時的飲食上，給寶寶充分全面的營養補充，像蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等微量元素甚至是脂肪，都要補補補補！所以，米飯、水果、雞肉、豬肉、牛肉、各種蔬菜等都要按計劃分批給寶寶吃，粗細、葷素搭配均衡。
有的寶寶雖然吃得多，也長得胖，但其實他可能正處於營養不良，如果他攝入的都是高糖分高脂肪的食物的話。
有的麻麻可能會問：可以給寶寶吃保健品嗎？這就要看具體成分了，有的成分可能短時期內讓寶寶長得賊快，但也會導致寶寶的骨骺提前閉合，反而得不償失。
最後，孩子王育兒顧問想提醒各位粑粑麻麻的是：我們除了要關注寶寶長得多高、多胖以外，還要關心寶寶的全面健康，如語言發育、精細動作、視覺聽覺能力等方面，這對寶寶的成長更加重要。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
孩子的身高從出生到青春期結束，是一個連續增長的過程，不過這一過程並非勻速，有兩個關鍵的快速增長期。第一個關鍵期是嬰兒期（出生-1週歲），第二個是青春期（女孩一般10-18歲，男孩一般12-20歲），家長要抓住這兩個關鍵時期，給孩子補充充足的營養，長成大高個兒。
一年之中孩子長得最快的時間是4-5月份，孩子的飲食要做到多品種，關鍵是注意合理搭配，教導孩子不挑食不偏食，特別要注意補充優質蛋白、維生素、礦物質和微量元素。
下面給大家推薦幾種公認的增高食物。
1. 大豆
大豆富含蛋白質，而蛋白質是孩子長高的必要營養素。大豆中又以黑大豆含蛋白質最高，且熱量低，食用時可磨成黑豆漿或做成黑豆大米飯。
2. 雞蛋
同樣雞蛋也是富含蛋白質的食物，而且雞蛋的做法多種多樣，番茄炒蛋、雞蛋羹、白煮蛋等都是不錯的選擇。食用雞蛋要注意孩子一天的量最好不要超過2個，因蛋黃中膽固醇含量較高。
3. 菠菜
菠菜富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補充大量的鐵和鈣元素，就像動畫片中說的那句話“我是大力水手，我愛吃菠菜”。
4. 胡蘿蔔和橘子
這兩種食物富含維生素A，能夠幫助蛋白質合成，而且對眼睛的發育也有好處。
想要讓孩子長高，生活中要注意什麼呢？
1. 多運動，以彈跳運動為主，比如籃球、跳高、跳繩等。
2. 注意體重，就是不要肥胖，因為研究顯示，肥胖會抑制生長激素的分泌，減慢孩子長高的速度。
3. 保證充足的睡眠，最好在晚上21:00前睡覺，因生長激素的兩個分泌高峰在22:00-2:00和5:00-7:00。
我是享育，專業醫生團隊為您解答育兒問題。
享育
常言到：吃了春分飯，一天長一線。春分以後，人體新陳代謝旺盛，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，對於正處於生長髮育期的孩子們，這個時候是長個子的最佳時段那麼吃什麼食物有利於孩子營養均衡，快速生長呢？
1，補充鈣質，含大量鈣質的食物非蝦皮莫屬，有研究表示鮮蝦含的鈣質沒有蝦皮高。像蝦皮，芝麻醬，雞蛋等都是含鈣量較高的食物。
2、豆製品、牛奶，營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸和鈣質，為兒童生長髮育提供足夠的營養。 純豆製品，比如豆漿，兒童不適宜每日食用，因為大豆含有雌激素，過量食用會造成兒童性早熟
。
3，紅色的肉類，像牛肉、羊肉兒童多吃點可以強壯骨骼，補充體內蛋白質。 白色的肉類像魚、蝦、海產品等含有豐富的微量元素、維生素，都可以為兒童發育提供營養。
4，儘量吃一些時令蔬菜、水果，相比大棚裡的青菜，應季的符合大自然的生長規律，營養價值更高。 穀物類、雜糧類的食物也是必不可少的，為身體提高碳水化合物。
5，含有胡蘿蔔素的食物，胡蘿蔔、西藍花、為身體補充維生素A，促進兒童發育，而且有利於眼睛健康。
6，補充點乾果，像核桃，腰果，板栗這些營養豐富，維生素含量高，可以適應的吃點。
每個孩子都是一個家的未來，祝福每個孩子都學習棒棒的，個子長的高高的。
健康平安8238
都說春天是長個子最好的時間，多給寶寶吃一些富含鈣含鋅的食物（蝦皮，紫菜，圓白菜，牡蠣蛋羹，蝦，牛肉等），同時堅持每天補充維生素D3.
另外多帶孩子出去戶外活動活動。
