二十四小時工作者

首先恭喜這位準媽媽了，懷寶寶是個天大的好消息。

但是孕育過程中作為母體的媽媽們可能會經歷一個艱難的過程，早期的孕吐反應，為了寶寶的營養，多吃飯，吃營養品，沒了身材，沒了自由，一些平時喜歡吃的東西需要忌口了，但是當寶寶健健康康的躺在身邊的時候，這一切都是值得的。我在這裡大概給說下懷孕早期需要注意的地方吧，可能不太專業，是我的個人經驗吧。

1.補充葉酸

頭3個月補充葉酸，服用葉酸可以避免胎兒神經管畸形。備孕的過程中就應該吃葉酸，這點很必要。

2.避免去有輻射和氣味大的地方

像理髮店，美甲店，醫院做CT等地方就別去了。家裡人有抽菸的也控制去別的地方去抽吧。

3.飲食方面

體質原因不是每個準媽媽都有孕吐反應的，不像電視劇裡女主角一嘔吐就是懷孕了。我幾乎沒有孕吐反應，我同學從懷孕到後期一直都有孕吐反應。懷孕早期孕婦的食慾不好，早餐適合吃些清淡好消化的食物。比如，吃些粥啊，湯，饅頭等。不要挑食，蔬菜，水果，紅肉都要吃一些。

孕婦飲食上提倡少吃多餐，想吃的東西只要不是絕對對胎兒有危害。偶爾可以適量吃一點點，過過嘴癮。畢竟坐月子和母乳就更需要忌口了。

4.保持好心情

整個孕期都要保持好心情，懷孕初期更要是。頭3個月胎盤還沒長出，老話說，就是“胎沒坐實”。不要有劇烈的運動，保持心情愉快，避免氣大傷身。

5.避免房事

這個一定要注意哦，懷孕頭3個月和孕後期3個月都不建議哦～不要圖一時之快，造成不必要的傷害。

祝您生活愉快！如果大家覺得受用，請點個贊👍

寶媽小蘿蔔

懷孕初期，除了需要使用驗孕棒確認懷孕，還需要進行抽血查hcg和b超來排除宮外孕。如果hcg值過低，或者b超沒有看到孕囊在宮腔內，那麼就需要時刻注意觀察了。

懷孕早期需要補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，每天0.4毫克，可以拿著身份證去社區醫院免費領取，也可以自行購買，最好購買國藥準字的產品。

孕早期要避免接觸放射性物質和有毒物質，比如懷孕後不是必要那麼不推薦進行x線檢查，同時最好遠離菸酒，孕婦最好不要吸菸喝酒，並且儘量不長時間處在二手菸的環境中。

孕早期用藥一定要謹慎，雖然孕期生病我們不建議硬朗，但是也一定不要自己隨便買藥吃，如果需要用藥，最好是諮詢過醫生後遵照醫囑用藥。

孕早期儘量避免劇烈運動，提重物等危險動作，最好不要同房，如果出現異常的出血和腹痛，最好儘快去醫院進行檢查。

婦產科女司機

懷孕初期，是一個非常容易發生流產的階段，因此民間有一種說法是“最好前三個月，都不要告訴別人”。

所以在這個階段你需要注意以下幾點：

1、 不要同房

前面我也說過，在這個階段胚胎是不穩定，很容易發生流產，因此在查處懷孕了，建議在這個階段就不要太快活了，可以等到孕中期的同房。

2、 堅持每天補充0.4mg的葉酸片

因為在這個階段胎兒神經管分裂快速，葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形等疾病，如果你在備孕期間沒有補充的，在這個階段一定要補起來哦！

3、不要大吃大喝

很多媽媽懷孕了，家裡老人就像伺候皇后一樣對待，那體重肯定也是大幅上漲，其實對於在孕前體重在正常範圍內的孕媽媽，在孕早期階段體重控制在1-2kg最好，不要增得太多，也不要不增長。

其實的營養攝入，都與孕前一樣，並不需要吃太多，也不需要額外補充什麼營養素。只需要改變以前的生活、飲食不講課的習慣而已！

4、忌菸酒

菸草和酒精對胚胎髮育的各個階段都有明顯的毒性作用，容易引起流產、早產和胎兒畸形。有吸菸飲酒習慣的媽媽必須戒菸禁酒，遠離吸菸環境，避免二手菸。

5、注意休息

媽媽良好的休息習慣，其實影響到胎兒出生後的作息習慣，所以不僅為了媽媽的身體著想，也是為了寶寶今後養成良好的睡眠習慣，都應該規律睡眠。

6、不要做劇烈運動

如果有運動習慣的，經常做機械運動的，如果沒有專業人士指導，這個階段就不要在做了，可以改為做有氧運動，比如瑜伽、慢跑、快走等，避免發生流產。

孕早期由於激素的影響，很多媽媽都會發生孕吐反應，導致胃口不好，因此媽媽可以瞭解一些緩解孕吐的方法，以備不時之需。

A、選擇易消化的食物：如饅頭、麵包等食物消化快，在胃腸道內停留時間較短，不易引起孕吐；

B、避免辛辣調味品：避免食用如辣椒、蔥、生薑、蒜等辛辣刺激的調味品。

C、選擇清淡的烹調方式：宜蒸、煮、燉、涼拌、水焯，避免油炸、煎、燻、烤。

D、少吃多餐：可減少食物在胃腸道停留時間，可以將一日三餐改為一日五餐。

E、細嚼慢嚥：胃中的食物進入小腸前都需要變成大小均勻的食糜。如果嚥下大塊食物，那需要胃不停的收縮舒張讓食物變成均勻顆粒的食糜，容易引起口吐。

F、飯後不宜立刻躺下：可以散步，減少因胃酸反流而誘發嘔吐。

G、保持通風環境：避免油煙。

H、在醫生指導下補充B族維生素：臨床上常用維生素B6輔助治療早孕反應，維生素B6只有在出現劇吐症狀時才使用，一次用量10毫克，一天3次。但是孕婦切勿將維生素B6當成止吐藥使用，長期使用會使胎兒生產依賴性，出生後容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚等不良反應。

I、如果孕吐嚴重，完全不能進食，建議每天靜脈補充150g葡萄糖，如此可避免脂肪代謝產生酮體，影響胎兒大腦發育。

8、其他

如果出現腹部劇烈疼痛和有出血情況，要及時就醫，避免出現大出血，導致生命危險。

更多最新孕產育兒知識，歡迎關注我的頭條號。如果有孕產和育兒方面的問題也可以私信我幫你解答。

芝士媽媽

哈嘍，我是巧微來噠！我是兩個寶寶的媽媽。

先給題主道個喜，恭喜你進入到了人生的一個新階段，升級成孕媽了。想想肚子裡有個小寶寶，是夫妻兩人愛情的結晶，想想都是件幸福的事兒。

懷孕初期有哪些要注意的呢？根據我自己的經驗來說說，可能有些地方有些詞語說的不專業。

1，知道自己懷孕之後，第一時間是去醫院，做第一次產檢，做B超檢查，確認胚胎著床位置，排出宮外孕的可能。

2，補充葉酸，我那會還是妹妹給我說要吃葉酸，說是葉酸可以預防胎兒神經器官畸形，懷孕初期要吃三個月的，

3，注意個人衛生，因為懷孕，孕媽媽體內激素水平變化，孕媽的體內代謝速度加快，私處分泌物也會增加，勤換洗內褲，注意個人衛生，

還有建議孕媽每天用溫水來清洗乳房及乳暈，使保持乳房的潔淨。

4，避免劇烈運動，懷孕初期是個特殊的時期，適當運動，散步就可以了，以免出現意外。

6，飲食方面，可以少食多餐，有助於緩解孕吐。多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證充足的維生素和纖維素的攝入，以免孕期便秘現象。還有就是適量攝入蛋白質和脂肪，以防營養過剩！

7，遠離有輻射的地方或者家電，孕期不要燙染頭髮，不要做指甲。遠離有煙場所，

8，保持良好的生活習慣，不喝含酒精的飲品、碳酸飲料，還有咖啡。

9，要有充足的睡眠，困了就睡，不要讓自己處於緊張，疲憊的狀態

10，良好心態，不要為不必要的事情去費心費力，不要為沒必要的事情去生氣。

最後一點也是最主要的一點，孕初三個月和孕後期三個月都要清心寡慾，避免房事。時刻注意自己身體的情況，一旦有什麼情況，及時諮詢醫生。

結合自己的經歷，寫了這麼多，就是希望可以有所幫助。

琳媽簡筆畫

謝邀，恭喜你升級為準媽。懷孕初期，也就是孕早期（懷孕前三個月），這個時期是特別注意的階段，孕早期很容易引起流產，也容易受外界影響使胎兒致畸，所以，這個時期準媽媽要特別注意身體，建議如下：

1，注意休息，不做重體力，不在高處搬東西。2，不吃辛辣刺激食物，忌菸酒，不喝濃茶和咖啡，不吃螃蟹等性寒食物。3，避免接觸放射線和化學毒物，少接觸電磁輻射。4，口服葉酸0.4mg，Dod，至孕3個月後停止服用。5，杜絕孕早期同房，穿寬鬆衣褲。6，多吃水果蔬菜，加強營養，保持心情舒暢，定期產查。

祝你孕期順利！

李萍醫生

不同的人在懷孕初期有不同的反應，有的人吐的死去活來，體重都下降了，有的人像沒事人似的，一點反應都沒有，甚至有的人是在四五個月顯懷的時候才知道自己懷孕了，所以孕初期的注意事項各不相同，但有一些注意事項是備孕夫婦必須注意的。

首先是補充葉酸。葉酸對於預防胎兒的神經系統類疾病有些很好的作用，越早補越有效果，所以要注意每天一粒吃起來。當然通過橙子等水果類補充也是可以的。

其次是注意休息。調整作息時間，規律作息，一般情況懷孕初期的孕媽媽身體多少會有些不適的，可以適當增加睡眠時間，不要過於勞累。另外，夫妻間的房事要酌情削減，必要時要堅決避免。

還有飲食方面要看孕媽媽是否反應強烈。聞不得油煙的，就讓家人多多擔待一些，少進廚房，飲食以清淡為主。如果孕吐嚴重，要注意少食多餐，能吃進去的時候儘量吃，保證基本的營養。

還有許多注意事項，但都應該根據自己的具體情況進行調節，不可一概而論。必要的孕期檢查和建立檔案都應該按時進行，不要因為麻煩就忽略。祝好孕。

希望回答能有所幫助，歡迎留言討論。

媽媽溫馨

孕期女性在飲食上，飯量在沒懷孕前的飯量上再增加一些就夠了，當然也根據自身對餓的感知來，但是切記在飲食上，一定要細嚼慢嚥，因為人體一般要在吃飯後的十分鐘左右，大腦才會給出正確的信號，如吃飽了的信息，所以如果吃得太急，不僅不會有吃飽了的感覺，到最後可能還會有吃撐了的感覺。

所以通過細嚼慢嚥，可以有效控制食物的過量攝入，和有效避免因為吃的太多，而造成的負擔，也是很好控制孕期體重的方法。

懷孕的女性在飲食上，只要在一般人的膳食基礎上，補充三個內容即可：

第一個人的內容，保證碳水化合物的攝入；

第二個內容，適量的增加魚、瘦肉、蛋、禽、奶的攝入；

第三個內容，也是最重要的內容：補充葉酸、含鐵豐富的食物，選用碘鹽。

孕媽百事通，孕媽們的健康寶典，從業於安徽合肥新海婦產醫院，關注我瞭解並呵護孕媽、產婦、寶寶的健康法寶。

孕媽百事通

你好， 建議你在孕初期及整個孕期最好不要用化妝品，以免影響胎兒的發育，在飲食上注意少食多餐，營養均衡，禁止提重物，在懷孕前三個月禁止同房，以免引起流產，如果確定懷孕，現在最好開始吃葉酸，多吃點營養品，注意休息不要勞累熬夜；

其次最好不要長時間接觸電腦，儘量穿寬鬆的衣服，懷孕初期如有噁心嘔吐是正常的現象，建議你緊身褲不要穿、不要吸菸喝咖啡，以免對胎兒產生傷害。

首先恭喜你要當媽媽了，這是女人變換的一個重要角色，媽媽--

頭三個月要禁止夫妻性生活 ，最後三個月要注意多運動。

前3個月要補充葉酸，服用葉酸可以避免胎兒神經管畸形。備孕的過程中就應該吃葉酸，這個很重要。懷孕初期保胎是很重要的，不能劇烈運動、不能提重物或幹活。需要注意休息，最好是靜養，注意飲食均衡以清淡為主。多吃含有蛋白高的食物、禁止吃寒性食物。

順心

前三個月按時服用葉酸。避免重體力勞動活。懷孕前三個月是最關鍵時刻，保持心情愉悅，營養搭配合理，多吃蔬菜水果，不要熬夜。避免性生活，別吃活血化瘀的水果，比如桂圓，山楂不能吃。前三個月會有妊娠反應，胃口會差，別吃太油膩，吃點清淡的。按時產檢。

關鍵字: 孕產 健康 孕吐