現在正值夏季大家都喜歡工作之餘呼朋喚友，喝酒擼串，怎一個爽字了得。但是很多人在一時暢爽之後就開始鬧肚子，腹脹腹瀉腹痛，食慾不振等，爽一次難受好幾天，嚴重影響心情，工作和生活。很多人都不清楚這是怎麼回事，其實這就是脾胃不和，它不僅影響工作和生活時間久了還會嚴重影響大家的健康。
那麼，脾胃不和有哪些表現呢？
1、 食慾不振
脾胃不和會引起人體胃腸道消化功能紊亂，致使人體消化吸收能力下降，人往往很容易沒有飢餓感，也就沒有什麼食慾。
2、 腹脹腹瀉
腹脹是由於脾胃不和導致消化不良，積食所致，腹瀉是由於胃腸道益生菌環境遭到破壞或者胃腸道平滑肌蠕動異常所致。
3、 面色發黃
胃腸是人體吸收營養的主要場所，負責為身體提供營養，如果胃腸一旦出現問題，那麼勢必影響人體的營養供應，皮膚得不到足夠的營養時間久了就會出現面色發黃的情況。
4、 手腳冰涼
脾胃不和會導致身體缺乏能量，而手腳屬於身體的末梢，能量的供應就比較少，一旦脾胃不和就會導致手腳的營養供應更少，手腳缺乏能量失去濡養，出現手腳冰涼。
以上就是脾胃不和的主要表現，大家可以對照自身自查一下，一旦發現脾胃不和的情況，就要及時的去調理，否則時間久了就會誘發全身多器官因缺乏能量而出現功能退化，加快人體的衰老。
那麼，我們應該怎樣去調理脾胃不和呢？脾胃不和的調理我首推食療，今天我就給大家推薦兩種常用的，見效最快的調理方式：
1、 懷薑糖膏
原料：懷姜，紅糖，大棗，枸杞。蜂蜜，阿膠。
紅糖：，助脾和胃、補血、祛寒
懷姜：健脾溫胃，降逆止嘔，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積
大棗：補中益氣、養血安神
阿膠：補血益氣，滋陰昇陽，滋補脾氣。
枸杞：補脾氣，滋養胃腸
蜂蜜：補中益氣，潤腸通便，健脾和胃。
懷薑糖膏精選道地食材，沿用古法純手工製作而成，使得食材原有的營養成分得到了很好的保留，同時口感也更好。大家平時的工作也比較忙，一是沒有太多的時間親自制作，二是烹飪的高溫會破壞食材原有的營養成分，使得效果大打折扣。考慮到這些，今天我給大家推薦了懷薑糖膏，每天沖泡一杯，方便快捷，省時省事，而且長期飲用不僅可以調和脾胃，滋養胃腸，還能夠美容養顏，美白皮膚。
2、 紅豆薏米粉
原料：紅豆，薏米，冰糖。
紅豆：健脾祛溼，調和胃腸
薏米：健脾和胃，利水滲溼，久食益氣。
紅豆薏米粉精選原產地優質紅豆和薏米，通過低溫烘焙技術精細研磨，既不破壞食材原有的營養成分，又好吸收。大家平時比較忙，自己製作紅豆薏米粥比較耗時，也沒有時間做，今天給大家推薦的紅豆薏米粉，每次只需取適量，溫水沖服即可，每天一杯，健脾和胃，清熱祛溼，讓你清爽一夏。
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