2016年12月8日，省委常委、市委書記殷美根深入灣裡區調研，充分肯定灣裡區生態建設、旅遊發展、城鄉環境、幹部作風等發生的顯著變化、取得的明顯成效。

針對我區實際情況，殷美根強調要圍繞“有看頭、有玩頭、有吃頭、有住頭、有說頭、有買頭、有學頭、有拜頭、有行頭、有享頭、有療頭、有回頭”，形成豐富多彩、吸引力強的旅遊產品體系，讓每一位遊客高興而來、滿意而歸。

來灣裡怎麼玩“十二頭”，大城哥特意整理出遊玩指南給各位，今天，我們一起看看傳說中的“十二頭”。

有看頭

灣裡旅遊到底都有些什麼看頭

大城哥只能這麼跟你講

那是相當有看頭啊

下面就來盤點一下

到梅嶺主峰看“山頭”

梅嶺主峰有奇石、象形石、幽谷、瀑潭、湖泊等景點，懸崖峭壁，奇石怪林，以獨特的群體英姿，像一幅無窮無盡的天然畫卷，展示在西山積翠間。

到烏井水庫看“橋頭”

相傳東晉中原氏族賈家族人賈泰學學道龍虎山，因梅嶺為道家七十二福地之一，遂到此訪遊，待行至此處，見獅子峰山形奇秀，暗蘊靈氣，欲上山一觀，但因山石陡峭，道路難尋，便招來浮雲一片，登而飛身上山。該橋建成後，借這個典故，把橋命名為飛雲渡鐵索晃橋。

到洪崖丹景看”石頭”

洪崖石刻位於南昌市灣裡區招賢鎮灣裡村灣裡區水廠後，烏晶源溪澗之上，又稱洪崖丹井，古為"豫章十景"之一。根據歷史記載，洪崖丹井是黃帝樂臣伶倫修煉處。

到太平心街看“人頭”

心街是一座融贛派、微派風格為一體的特色文化藝術街區，街內引進特色客棧、茶樓、酒吧、工藝品、土特產及有格調的餐飲店為主的文化休閒旅遊配套產業，節假日期間人頭攢動，好不熱鬧。

到工業文明紀念館看“火車頭”

曾經是灣裡的火車站，後改成了工業文明紀念館，這裡有老式綠皮火車、鐵軌等陳展物品，內展廳展示有灣裡區70-80年代生產的工業產品以及歷史照片等展品200餘件，集中呈現了灣裡工業文明的發展脈絡等，復古的環境，在這裡可以來一張美美的復古照片。

到梅嶺茶葉基地看“丫頭 ”

灣裡境內有6000多畝的茶葉基地，茶葉品種有紅星洪州白露茶、洗藥湖雲霧茶、“林恩”洪崖飄香、茉莉雲霧、烏瓦紅茶等系列。春茶採摘時，漫山的採茶姑娘唱著山歌採著茶。

到銅源峽谷看“碓頭 ”

梅嶺銅源峽是中國最大的水碓群，梅嶺銅源峽谷內，至今還有100多座水碓從山腰到山腳次第排開，在為當地村民創造財富的同時，也展現出一道別樣風景。

有玩頭

觀山玩水

人至山水處，寄情山水間，來灣裡你不去看看山色、賞賞秀水，那你就賠了。

紫清山

獅子峰

長春湖

神龍潭

跌水溝

梯田

不但山水秀美，古往今來，西山梅嶺，多少文人雅士來往遊玩，為灣裡塗抹上了一層濃郁的人文氣息。

梅灣文化大苑

保利半山國際365藝術館

王士成微雕館

有吃頭

考慮吃喝玩樂的地方想到頭都大？太平心街、708090主題商業街、愛情海購物公園、月亮灣山體公園、九龍溪休閒公園都是好去處！

太平心街

全竹宴

時尚先生餐廳

林恩·茶研園全茶宴

全茶宴將茶葉、茶根、茶莖的精髓與菜餚一同烹製，使菜餚具有茶香、茶味，倍感清爽。特色菜茶葉燻鴨蹼、老茶炸排骨、阿薩姆紅茶燒肉等頗受遊客喜愛。

茶汁太極豆腐羹

脆皮鮮茶葉

林恩翠綠蝦仁

明清園全竹宴

竹筍、竹蓀、竹燕窩、竹胎盤……滿桌皆是竹，無竹不成席。坐在古色古香的老宅內，享受來自竹林深處的美味。

火根農家飯莊

灣裡本土的農家風味，可以去感受下南昌鄉下淳樸正宗的口味菜，紅燒鴨子值得一嘗。

符老太古法瓦罐湯

傳統工藝製作的瓦罐湯，採用古老的煨湯之法，用天然的麻葉鎖住最本真的味道。每天僅限6桌，需提前預定。

聚賢生態坊

包廂可容納30個人，特別適合老同學集體聚會，水煮活魚頭是該店一絕。

樟樹蔸酒店

老字號酒店，原生態的食材，吃的健康又放心，眾多梅嶺遊客的選擇。

鐵壁山莊

鐵壁山莊的大盤羊肉、自磨豆腐排骨湯、高山冷水魚等特色菜非常推薦！灣裡山上和城區兩家店人氣都很高。

有住頭

大客天下度假酒店

毗鄰梅嶺獅子峰景區，是集生態餐飲、高端會議、客家圍屋、綠色茶園等為一體的客家文化度假村。

琴源山莊

地處“國家森林公園”梅嶺風景區，南依洪崖丹井，西望紫清山，是集會議、住宿、餐飲、旅遊、休閒於一體的精品度假酒店。

酒店地理位置優越，交通便利，客房時尚精緻，設施齊全，是入住及商務的理想之選。

和棋精舍民宿

象棋文化精品民宿。古樸的山間的別院，簡約的中式風格，讓南來北往的遊客懷揣鄉愁，歸於慢生活。

隱居梅嶺度假酒店

位於梅嶺國家級風景區內，獨具特色的主題客房，舒適溫馨的自在氛圍，集餐飲、住宿、休閒、娛樂等元素為一體的休閒度假酒店。

阿陳草堂

位於風景秀麗梅嶺風景區，依山傍水，空氣優良。集餐飲、住宿、會議、娛樂於一體的度假型酒店，另提供燒烤、野戰、戶外拓展等服務。

逸景營地

全國首家連鎖型生態度假營地。遠match離城市喧囂，迴歸自然山林，在嶺山秀水間放鬆身心，享受貼心、高品質的酒店服務。

林恩·茶研園

林恩茶研園位於南昌梅嶺風景區（近竹海明珠和七色花海景區），佔地18.6畝，是集餐飲，住宿，會議，茶會、茶敘和茶沙龍為一體的都市休閒慢生活社區。

嶺溪谷山鄉民宿

嶺溪谷山鄉民宿位於梅嶺上堡村，民宿保留著山村建築高挑梁大框架的基本特徵，未經雕琢的牆壁透露著泥土所帶來的古樸質感。

星圖客棧

客棧位於太平鎮旁的一個獨立小山頭上，這裡是以星座和帳篷露營為主題的小棧，目的是為厭倦了都市快節奏的人們和揹包族們提供一個環境優美，能夠放鬆和享受生活的好地方。

香城園

香城園度假村坐落於南昌海拔最高峰洗藥湖，是一年四季旅遊、度假、休閒和登山運動的最佳營地。在這裡您可以親近自然、享受陽光、呼吸高山富氧、挑戰自我、回味童年時光。

山泉緣閣

山泉緣閣位於太平心街，周邊旅遊景點集中，交通便利。客棧可以接待散客、家庭出行、小型商業會務，設有棋牌室、會議室、商務包廂。

六號小鎮

六號小鎮位於最純美太平鎮，寫滿山水間的詩情畫意，鳥語花香，輕盈的腳步踏過林間小道，山林間的鳥語蟲鳴拂過耳邊，這是自然界最平凡的聲音，也是最動聽的樂章。

隨園小築

隨園小築位於太平鎮心街，擁有客房5間，茶座5處，可同時接待36品茗及10人住宿，提供品茶、棋牌等休閒娛樂項目。太平鎮農家樂、民宿俱樂部成員單位。

梅嶺——“飛來峰”

梅嶺是江南最大的“飛來峰”，中國音樂發源地，道教淨明宗發祥地。它原名“飛鴻山”，後因紀念西漢末年抵制王莽篡政而隱居於此的南昌尉梅福而改稱梅嶺。歷史上，梅嶺因在南昌城的西面，南昌人往往把它稱為西山，唐代詩人王勃在《滕王閣序》中就有“珠簾暮卷西山雨”的詩句，其中西山就是梅嶺。

梅嶺——“梅福遇仙”

相傳梅福去官歸隱後，在梅嶺半山腰遇一仙風道骨的長者，拄仗靜立松下。梅福覺得是世外高人，上前施禮，並向他請教國事。長者說：“西漢氣數已盡，天道不可逆轉，如此多事之秋，後生好自為之，憑你一微薄之力，根本不足以挽狂瀾於亂世，扶大廈於將傾”。梅福聽完，慌忙下拜。當他抬起頭時，白髮老者離去，不見蹤影，只有一巨大岩石矗立於面前。梅福得老黃翁指點豁然開朗，悉意謹遵教誨，在岩石旁搭建茅舍，潛心讀書學道，以感謝仙翁指點。

洪崖丹井——“蕭史弄玉”

相傳，春秋時秦穆公的愛女弄玉，她酷愛音樂，尤喜吹簫。一晚，她夢見一位英俊青年，極善吹簫，願同她結為夫妻。穆公按女兒夢中所見，派人尋至華山明星崖下，果遇一人，羽冠鶴氅，玉貌丹唇，正在吹簫。此人名蕭史。使者引至宮中，與弄玉成了親。一夜兩人在月下吹簫，引來了紫鳳和赤龍，蕭史告訴弄玉，他為上界仙人，與弄玉有殊緣，故以簫聲作合。今龍鳳來迎，可以去矣。於是蕭史乘龍、弄玉跨鳳，雙雙騰空而去。秦穆公派人追趕，直至華山中峰，也未見人影，便在明星崖下建祠紀念。

梅嶺——象王護珠

相傳景區內的陽峰為古代神女棲居的地方。有一天，神女在仙池初浴，無意落下一顆寶珠，順水而下，神女一急，招來象王、神龜護住寶珠，但又怕象王、神龜偷懶，就用一塊巨石壓住象背。由於神女被景色所迷，初浴後已忘記了寶珠之事，使象王、神龜護珠的美景至今留在人間。

梅嶺——“岳飛試劍”

傳說宋朝岳飛受奸臣排擠，清閒之中來遊梅嶺。遊至山頂，舉目遠望，風光美景盡收眼底。但想到祖國大好山河被金人入侵踐踏時怒從胸中起，拔劍橫豎兩刀，砍在石頭上。至今山頂還留有當年岳飛試劍的痕跡。

皇姑墓——裘皇姑的傳說

皇姑是乾隆的義妹，名熊月英，為江西省南昌縣岡上月池熊家人。裘曰修和她是娃娃親，雍正壬子十年成婚。其夫少年得志，遭人嫉妒被陷害，蒙受冤屈，她千里赴京救夫，路上碰到皇太后，太后見她與死去的愛女酷似，收其為乾女，誥封一品夫人。她丈夫因此得救，死後他們夫婦合葬於梅嶺。

泮溪湖——“關西孔子”

關西夫子就是指楊震。他是東漢名士，陝西人，字伯起。少好學，博覽群經，當時人稱他為“關西孔子”。他赴任萊陽太守的時候，他的學生為了感謝他的栽培教育之恩，夜裡送來“十金”，他不肯接受，學生說：老師啊，這裡又沒有人知道我送你金子，怕什麼呢？楊震正色道：怎麼沒有人知道？天知、地知、你知、我知！學生甚為慚愧，一個清廉的歷史佳話就這樣流傳下來了。

神龍潭——“甲魚夫婦”

相傳一對生活在鄱陽湖的甲魚夫婦，立志要創造一個奇蹟，到天上銀河去自由自在地生活。在甲魚夫婦心中只要爬上梅嶺山頭，就能上天。於是她們便率領兒孫們逆水而上，日夜兼程，到了神龍潭瀑布下。看到神龍潭接雲天的飛瀑，他們認為爬上去就可以上天了。他們沿著瀑布拼命往上爬，因瀑布太高上不去，甲魚們並沒有氣餒，在此等待山洪暴發。等了一千年，甲魚家族的矢志不渝的精神終於感動了上蒼。

長春湖——“許真君鎖蛟”

兇頑成性的孽龍經過火龍魔法訓化，變得詭計多端，變化莫測，或化為僧徒，或化為少年，或化作粟米，或化作冬瓜，或化作鳥獸，累累躲過許真君的追殺。但“道高一尺，魔高一丈”，修特正果的許真君，既求道吳猛、郭瑾，又拜師道法高超的諶母，學得“三五飛步”、“正一五雷”等神奇法術，尤以“八寶垂訓”（“八極真詮”）為道法理念，懲巫治妖，征服孽龍，鉤地八索，根治水患，造福萬民。

紫清山——“梓潼帝君”

傳說張亞子（梓潼帝君）曾在梅嶺紫清山景區內悟道，他常以梓木皮（中藥叫梓白皮）為百性驅熱、退燒、治瘡疥，並教百姓用梓木嫩葉充飢避災荒，用梓木為百姓造器具，即起到實用效果，又起到避邪作用，後世稱木工為“梓人”“梓匠”皆張亞子之功也。因些，當地人稱他為梓潼真人，死後人們敬仰他的品德，就在七曲山建廟，命名為“清虛觀”，並且於碑上刻上“梓潼君”，成為梓潼神，供人祭拜。

有買頭

粉皮

粉皮是對用大米、紅薯澱粉、綠豆澱粉、馬鈴薯澱粉、蠶豆澱粉等，製作成的薄片食物的統稱。有鮮、幹兩種，鮮的即刻食用，乾的便於存放運銷。粉皮是一種用澱粉製成的傳統食品，適宜於農戶家庭製作，工具也很簡單。

幹豆角

幹豆角，又叫脫水豆角，是太平鎮每家每戶都會製作的食材。通常選用豇豆為原材料，經過高溫煮熟後，經過晾曬或者烘乾，成品為黑色，即為成品。

野生葛粉

葛粉，也稱葛根粉。是老少皆宜的名貴滋補品，有“南葛北參”之美譽。它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。既有藥用價值，又有營養保健之功效。太平境內有大量粉葛藤及野生葛藤，每到冬季村民便會上山挖葛制粉。

蘿蔔乾

曬乾的蘿蔔，鹹香脆口，消食開胃，是大眾喜愛一種獨具風味的易保存幹蔬菜。太平蘿蔔乾色澤金黃，皮嫩肉脆，香辣味美，是製作家常菜的一種美味食材。

梅乾菜是一道江南地區及客家地區常見的漢族傳統名菜。有芥菜乾、油菜乾、白菜乾之別，多系居家自制，太平人都有曬制梅乾菜的習慣。

筍乾

筍乾是以筍為原料，通過去殼、蒸煮、壓片、烘乾、整形等工藝製取。太平鎮的筍乾主要由楠竹筍和小竹筍加工而來，是本地一道特色家常菜，幹筍不僅輔佐名菜，而且有相當的營養和藥用價值。

土雞蛋

土雞蛋，人們通常把在農家自然環境中的散養，吃五穀雜糧且白天自由覓食，不受外力因素自然成長，雞放養過程中沒有使用任何藥物的雞所生的蛋稱為土雞蛋，或稱為笨雞蛋。

竹蓀

竹蓀又名竹笙、竹參，形狀略似網狀乾白蛇皮，它有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋形菌托，在菌柄頂端有一圍細緻潔白的網狀裙從菌蓋向下鋪開，被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹蓀營養豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為“草八珍”之一。是太平全竹宴中不可或缺的一道美味。

灣裡茶油

茶油，油茶籽油俗稱，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶(Camellia oleifera Abel)成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純淨，澄清透明，氣味清香，味道純正。

蕭壇旺茶

"蕭壇雲霧茶"生長在海拔在800米以上的梅嶺（西山）之巔，這是一處天然冰積泥炭沼澤湖群，因明代藥物學家李時珍帶弟子在此採藥洗藥而出名。這裡常年雲霧繚繞，盛夏時節的晝夜溫差大，奇特的氣候和冰積碳沼澤湖獨有的富含腐殖質的土壤，使這裡出產的雲霧茶色綠味甘，醇香雋永，為歷代珍品。

有學頭

學仁者樂山

灣裡全區土地面積238平方公里，山地佔72.3%，境內梅嶺主峰、獅子峰、紫清山等名山與冰雪為侶，與河流作伴，經年累月，歷經滄桑，成就無言謙卑之氣，打磨剛毅傲然之骨。智者若山，臨危不懼，寵辱不驚，灣裡讓你仰觀看雲捲雲舒，俯視賞花開花落。

學智者樂水

灣裡素有“七山半水分半田，一分道路和莊園”之稱，洗藥湖、天鏡湖、幸福水庫、烏井水庫處天地之間，或動或靜，隨遇而安。智者當如水一般靈動，入世則勇往直前，剛勁不阿；出世則賦閒居家，詩情畫意。

學和者樂茶

人心簡單，則和氣生。和者樂茶，則初心生。灣裡有6000多畝茶葉基地，茶葉品種有紅星洪州白露茶、洗藥湖雲霧茶、“林恩”洪崖飄香、茉莉雲霧、烏瓦紅茶等系列。這香遠益清之地恰給樂茶之人提供便利。

學隱者樂野

灣裡耕地佔全區土地面積的12.7%，這片田野上養育了萬千淳樸的灣裡人民，滿山的茶油和茶葉繪就了層林盡染的風光，甚至香甜誘人的葡萄揚名在外，這裡自有陶淵明“採菊東籬下，悠然見南山”的雅趣，而遠處翠巖禪寺的鐘聲更是給你“蒼蒼竹林寺，杳杳鐘聲晚。荷笠戴斜陽，青山獨歸遠。”的忘我意境。

學雅者樂竹

竹海明珠景區遍山翠竹、滿山翠綠、一望無邊、氣勢磅礴，這萬畝竹林具有“寧折不彎”的豪氣和“中通外直”的度量，它性質樸而淳厚，品清奇而典雅，形文靜而怡然，是對氣節和品行最好的詮釋。

學讀者樂詩

古有岳飛、 王安石、 歐陽修等230多位歷史名人到此遊歷留下名詩佳作，今有“詩歌下基層”活動走進灣裡。古往今來，詩人總愛徜徉在這片群山翠竹之間，感受景區的自然之美，讚歎這基於大自然風光中微妙之美。如此而言，灣裡還真是一片引發詩意的山水寶地。

有拜頭

天寧寺

天寧寺初建於唐朝，原名“光孝寺”，至清朝乾隆年間，始改今名。寺東北面有鸞崗，相傳為洪崖先生乘鸞休憩處，四周有水，謂之鸞崗。天寧寺，佔地三十餘畝，殿宇林立、規模宏偉。旺盛的香火，秀麗的景色，使天寧寺不僅成為香客朝拜的主要場所，而且成為南昌市重要的旅遊景點之一。

翠巖寺

翠巖寺位於南昌市灣裡區翠巖路北端，座落在梅嶺東麓灣裡盆地內，東臨陳家山，西近伏虎山，前望缽盂山，復港在寺前流過。始建於南北朝，是江西著名寺廟之一。它與香城、雙嶺、雲峰、奉聖、安賢、六通、蟠龍同為“西山八大名剎”。寺宇宏壯，金壁輝煌，歷來香客遊人如織。

樂神宮

樂神宮位於洪崖丹井景區內，道觀以洪崖丹井伶倫樂祖為供奉靈神，弘揚光大中國的傳統音樂，通過服飾、禮儀、建築、音樂、典籍、傳承等弘揚道家文化，為洪崖丹井的青山秀水增添一份靈氣。

紫陽宮

紫陽宮——紫陽山又稱名山尖，因山巔紫陽宮而得名，海拔550米。紫陽宮又稱紫金純陽道壇，祀樂漢開國之勳鄧禹，後祀紫陽真人呂純陽（呂洞賓）。紫陽山嵯峨多姿，風景秀麗，是梅嶺勝景之一。

元公碑

元公碑位於田尾村的東北山坳，羅漢山嶺之南，至今保存基本完好。元公碑高3米，寬5米，上刻南宋著名詩人留元剛造訪我區域內原香城·碧雲等寺廟時有感而作的五言律詩兩首。詩作反映了南宋時代香城寺和碧雲庵一帶的盛況，對研究我區古代歷史和宗教名勝狀況頗有參考價值，再者作者留元剛的著作已散失，元公碑的保存意義就更為珍貴。是我市保存年代最久且最完善的石刻之一。

皇姑墓

皇姑墓位於灣裡區太平鄉合水村。古墓規模宏大，雄偉端莊，在合水橋之南的山谷中，谷如坐椅，座西向東，墓葬其上。谷口至墓前有石階一百餘級，谷稱“百步金階”。前有四柱石牌坊，兩對化表，兩旁林立著一對對烏龜、石羊、石獅、石馬、翁仲。翁仲比人稍高，著清朝官服，墓前有一個石柱圍欄的祭臺。皇姑墓是江西省最大的地表皇室墓葬。

有行頭

灣裡區不僅以天賦的地段優勢

將梅嶺的自然資源收入囊中

也正在慢慢的將紅谷灘、九龍湖的資源納入囊中

與城市動脈連接，進則繁華退則寧靜，隨心切換

軌交、公路，灣裡“大交通”行頭網正在逐步形成

紅灣公路已建成

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西起灣裡區招賢鎮磨山路

途經新建縣縣城工業大道、文化大道

東至紅谷灘碟子湖大道，與會展路連接

全路程長10.6公里

紅灣公路的全線貫通

是南昌市打造“雙核三圈五組團”格局的重要內容

加快了灣裡區與紅谷灘的對接步伐

真正做到與南昌市新城區的無縫對接

昌灣大道已初步完工

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昌灣大道起於紅灣大道、磨盤山南路、招賢中路交會處

而終點為連接前湖高架處

昌灣大道已初步完工並投入使用

從灣裡走昌灣大道上前湖快速路至南昌市中心

車程將由原來的1小時左右，縮至20分鐘左右

同時，為使該路真正成為城市中的“高速路”

全線不設紅綠燈控交叉口

前湖大道快速路部分通車

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縱觀地圖，南昌前湖大道快速路完工後

小夥伴們可以從青雲譜區洪都南大道上九洲高架

再途經朝陽大橋和前湖大道快速路至灣裡區

沿途將不會有一個紅綠燈

約二十分鐘內即可直通灣裡

從紅谷灘至灣裡的路程將縮短至10分鐘

兩首歌的時間就到了，一路順風無堵

有軌電車已完成設計採購

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深圳市城市交通規劃設計研究中心有限公司

以79萬人民幣中標南昌現代有軌電車實驗

工程（紅谷灘-灣裡）規劃項目

這就是意味著南昌有軌電車真的要開建了

有軌電車已經完成設計採購

紅谷灘至灣裡的有軌電車起點為灣裡區的嶺秀湖廣場

再一直沿著梅嶺大道（興灣大道）往東至嘉言路

而從嘉言路有規劃兩條線路

紅灣公路+昌灣大道+前湖快速路

這三條公路主幹線結合未來的地鐵8號線+有軌電車

山城之間的距離進一步拉近

同時，據規劃部門介紹，

從東外環穿過昌九高速穿溪霞，出羅亭，經安義長均、長埠

再對接昌銅高速正在構想設計一條快速公路

這條支線一旦建成

從“大交通”融入到“攬山入城”，夢想可以完全實現

如此完善的大交通網，簡直是高配版出行行頭

有享頭

享山水之姿

溪聲不絕耳，山色不離門。 灣裡的奇山異水，佇立在那裡，山是山，山高、陡、奇、險、史韻濃厚者；水是水，飛瀑大、寬、急，江湖海河或斑斕或壯闊者。

紫清山

長春湖

享節慶之娛

6月灣裡，群星璀璨，唱響音律源地；7月太平，夏日狂歡，共享避暑聖地；8月招賢，人車互動，燃爆速度激情……節慶搭臺，旅遊唱戲。近年來，灣裡區以“春賞花、夏納涼、秋登高、冬踏雪”為主題，圍繞“四季有景、四季有花、四季有活動、四季有收入”的目標，持續提升梅嶺伶倫音樂節、啤酒節、賽車節、風箏節等各類節慶活動的知名度和影響力。

伶倫音樂節

太平啤酒節

享空氣之新

灣裡全區林地面積17648.6公頃，森林覆蓋率為73.94%，有豐富的樹種和藥材資源，氣候涼爽，特別是梅嶺一帶，氣溫比市區低3~5℃，素有“小廬山”之美譽。據估算，灣裡森林每年“生產”出超過8000萬立方米的負氧離子，是南昌市的名副其實“生態氧吧”和“都市綠肺”。

洗藥湖山莊

灣裡逸景營地

享運動之暢

運動之美，是暢快之美。今年以來，灣裡區持續推出了全國三人制籃球錦標賽、南昌國際馬拉松系列賽（走進灣裡）、中國房車露營大會南昌發車儀式、2017江西首屆太極文化養生節等特大型活動，大大提升了灣裡的旅遊品牌形象。而獅子峰低空飛行營地、禹港國際卡丁車館等運動場所更是能帶給你不一樣的尖叫和刺激。

獅子峰低空飛行營地

太極文化養生節

享天倫之樂

在中國人的傳統中，一家團圓、盡享天倫之樂，是對一生辛勞最豐厚的犒賞，也是每個人最深切的願望。許多人期待與家人遊玩，盡享天倫之樂，但經常苦於沒有有足夠的空間。在灣裡，有領秀湖市民公園、磨盤山愛情公園、翠園、月亮灣山體公園、九龍溪生態公園等舒暢空間，陽光灑下、微風輕撫，正適合家人相聚於此，談天說地、交流賞景。

九龍溪生態公園

嶺秀湖市民公園

有療頭

“食”療

《本草綱目》詳細記載了竹子“涼心經，益元氣，除熱緩脾，養血清爽”的神奇食療養生作用，竹子在民間有“食用、食養、食補、食療、食治”之說，這種“藥食同源”養生理念開始風靡全球。

灣裡一年四季有鮮筍，聰明的竹海人把竹筍充分利用，做成多種美味，款待八方遊客。可謂滿桌皆是竹，無竹不成席，有：竹筍、竹蓀蛋、竹蓀菜、竹菌、竹海臘肉、竹筒豆花、竹蓀酒、竹泡菜等。每道竹菜都青青幽幽、自自然然，還沒有下筷，就感覺好像到了綠林深處呼吸一樣，舒服極了。

“藥”療

中醫養生文化來源於中國古代傳統文化，是中國古代樸素的哲學觀在認識生命與健康方面的具體體現。

坐落於灣裡招賢鎮的江中藥谷，佔地3000畝，是世界上最生態的製藥工廠、中國最美工廠。江中藥谷，四周森林覆蓋，內有湖泊環繞，自然空氣潔淨度達到30萬級，80%的面積是森林與湖泊，滿眼盡是盎然的綠意，青山環抱，一片靜謐優雅，如詩如畫，美景宜人。

“氧”療

灣裡素有“小廬山”之美譽。森林覆蓋率達73.7%，有豐富的樹種、藥材資源、野生動物和礦產。每年生產出超過8000萬立方米的負氧離子，是南昌市的“生態氧吧”、“都市綠肺”，氣候涼爽，比南昌市區平均低3～5℃，境內地質地貌多樣，風景優美，名勝古蹟繁多。獅子峰景區、竹海明珠景區成功評為國家4A級景區。灣裡好山好水好景成為南昌國家森林城市的一張綠色名片。

灣裡城區翠園、洪崖文化公園、嶺秀湖市民公園3大公園簇擁環抱，卸下疲憊，漫步於千畝青山秀水間，在遠處魏巍青山襯托下，湖光山色，小橋流水，別有一番風味。

“灸”療

針灸療養是養生養肝保健護理方法之一。古代有著“一針、二灸、三吃藥”的說法。針灸主要是通過對不同的經絡和穴位刺激，達到激發和調整人體生理功能的平衡，增加機體的抗肝病等各類疾病能力。針灸療養不但有非常好的治療效果，而且有防肝病保健和延年益壽的作用。

趙令茂，灣裡區人民醫院按摩醫師，在2016年10月榮獲“南昌盲人按摩十大名師”稱號；2017年4月在南昌市“洪城杯”第三屆殘疾人職業技能競賽中榮獲“盲人按摩”一等獎；同年五月，在南昌市殘聯與南昌市人力資源和社會保障局舉辦的首屆百名技術能手評選中獲得“南昌市技術能手”稱號。

“浴”療

浴療就是利用沐浴的醫療作用，治療疾病的方法。實際上是利用水溫、水壓或在水中加入各種藥物的作用，達到預防和治療某些疾病的一種方法。

保利半山溫泉谷和正在建設中的冰雪水世界溫泉中心，讓你在“養身”、“養心”、“養氣”、“養神”、“養顏”的同時，迴歸自然之境，怡養自然之性，重獲勃勃生機。

有回頭

項目大發展

項目是產業發展的助推器。為進一步提升旅遊品質，灣裡區著力引進優質旅遊項目，今年打造重大項目118個，總投資280億元，開工87項，完成年度投資44.45億元。月亮灣山體公園項目、江西首條智慧公路、“60、70、80”特色商業文化街區……一個個高端、大氣、上檔次的旅遊產業項目，讓灣裡旅遊發展的底色越來越鮮亮，發展的勢頭越來越強勁。

交通大完善

這是灣裡區傾力打造的全省首條智慧旅遊示範公路，藉助全程短信服務、可變情報板、視頻監控、彎道監測預警、能見度監測、結冰預警、自動融冰除雪等科技設施，讓遊客進入景區更加安全、便捷。集合旅遊觀光、生態體驗、運動休閒功能的綠色廊道，實現“人車分流”，避免“人車搶道”，讓遊客獲得更好的旅遊休閒體驗。

服務大提升

泊園茶村是灣裡區圍繞旅遊發展要素，加快旅遊供給側改革的一個縮影。針對旅遊基礎設施滯後、接待能力不強等短板，該區進一步加快酒店賓招、旅遊公廁、農家民宿等提升改造，讓灣裡休閒度假資源更加優化，產品更加豐富。

業態大豐富

南昌國際馬拉松系列賽（走進灣裡）暨十公里江西跑友邀請賽在灣裡區成功開跑，跑出了灣裡的發展活力；中國南昌·梅嶺伶倫音樂節盛大開幕，唱出了灣裡的獨特魅力；江西招賢賽車文化節開幕，讓車迷們零距離體驗速度與激情……

國內最大室內卡丁車館、全省首家綜合性低空飛行大本營等，同時，該區以“春賞花、夏納涼、秋登高、冬踏雪”為主題，圍繞“四季有景、四季有花、四季有活動、四季有收入”的目標，持續提升梅嶺伶倫音樂節、 啤酒節、賽車節、風箏節等各類節慶活動的知名度和影響力。今年以來，灣裡區持續推出了全國三人制籃球錦標賽、中國房車露營大會南昌發車儀式等特大型活動，受到遊客們的廣泛好評。

看完是不是震驚了！灣裡果然很不一般這十二頭，你喜歡那一頭？

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