補膠原蛋白必備 這道豬蹄筍乾煲原料不到30塊 家常做法超簡單

稍微有點檔次的飯店中,都有豬蹄這道菜,做法各式各樣,紅燒,燜,燉等等,再加上搭配不同的食材,就能組合出數十種美味,一般飯店中的豬蹄分量都比較足,因此價格非常不便宜,特別是在大城市中,一般都要過百,如果味道不錯,豬蹄煮得剛剛好,那麼還是物超所值的。

補膠原蛋白必備 這道豬蹄筍乾煲原料不到30塊 家常做法超簡單

豬蹄中富含膠原蛋白,個人覺得,與其花大價錢買水煮驢皮的阿膠,還不如多煮一些豬蹄,更有價值。豬蹄中因為筋多,皮厚,肉結實,所以膠原蛋白含量很高,還富含維生素,並且脂肪含量比豬的其他部位的肥肉低很多,我們都知道,膠原蛋白能夠補充皮膚的營養,防止皮膚起皺乾癟,能夠增強皮膚的彈性,顯得更加圓潤,更重要的是,豬蹄的營養物質,比如鈣,維生素等,能夠延緩人體衰老,並且能促進兒童的發育,快高長大。因此,豬蹄是養生保健美容的上等食材。

豬蹄的做法比較簡單,因為豬蹄皮厚肉粗,韌勁很大,做的時間比較長,要有一定的耐心。怎麼來評價豬蹄是否好吃呢?一塊做得好的豬蹄,必定是入口即激起味蕾的興奮,輕輕一咬,有彈牙的感覺,但是又不至於咬不入,咬不斷。剛好達到骨肉分離是最佳的。豬蹄一般都採用燜,燉等方法來煮,溢出的油脂比較多,因此一般都要用其他的材料來吸收油脂,讓配菜入味,松化潤滑,同樣非常美味。

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下面,與大家分享一下,怎麼把豬蹄做得好吃,入味,做到色香味俱全。

第一步選原料,豬蹄買新鮮的,帶點後腿肉的最好,豬蹄因為我們2個人吃,買半邊就夠了。讓肉檔的老闆剁成一塊塊,拿回來的第一時間是焯水,去掉腥味,其實所有的肉類,焯水的時候,都會放入姜,白酒,腥味就沒了。焯水後,用冷水沖洗乾淨,晾乾待用。

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第二步、筍乾買的時候就要注意了,一定不要有發黴的,寧願花點時間一條條挑出來。筍乾用水洗乾淨後,放入碗中,我為了追求更快泡發,用了開水,泡10分鐘就搞定了。溫水的時間更加久,不建議。

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第三步,準備好各種香料,我家冰箱中配料很齊全,我只選用了2顆八角,適量的花椒,一隻生辣椒(老婆不能吃辣),薑片,香葉。冷鍋熱油,將這些配料一起放入去爆香,加入適量的白糖,白糖融化後,就可以倒入豬腳一起爆炒。

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第三步,調味,其實味道不過4種,酸甜辣鹹,這道豬蹄,只要微辣,鹹淡適中即可(當然像四川湖南的,可以往死里加辣椒)。翻炒的過程中,先倒入適量的老抽,耗油,鹽,大火翻炒均勻,如果覺得顏色不夠深,可以適量再加點老抽,直至翻炒出油,或者水乾,就可以關火了。

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第四步,爆好後的豬蹄筍乾混合物,就可以放入電壓力鍋中,加入適量的水,一般到一半多一點的位置即可。蓋上蓋,按煮飯的模式,讓豬蹄在高壓鍋裡燜,我們家電壓力鍋煮飯的時間是30分鐘,我覺得口感剛剛好。

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第五步,再次調味。前面爆炒的時候,因為豬蹄都是生的,我們沒有辦法試味道,現在都熟了,在高壓鍋中翻一下,因為有一部分沒泡到水,怕味道不均勻。這時候,如果覺得味道不夠,或者鍋內水分太多,可以將豬蹄倒入炒鍋,再繼續爆一下,蒸發掉一部分水,並且可以根據自己的口味,加鹽,加糖,或者生抽,都可以。不斷翻炒,讓味道更加均勻。水差不多幹,就可以幹火了。這時候,香味瀰漫了整間屋。香濃的汁水遍佈了整道菜,滿滿的食慾。

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至此,大功告成,可以大快朵頤了。整個過程大概需要花費1個小時左右,經過長時間燜的豬蹄,肉質疏鬆,皮軟化,筋彈牙,骨肉正好分離,入口綿軟,口感爽脆,非常美味。同時,筍乾爽滑脆口,夾帶著肉食,葷素搭配,營養均衡。

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