夏季炎熱，很多人為了驅除一身熱氣，都會洗冷水澡，並且認為這樣洗澡，可以讓皮膚和身體更健康。當然也有人對冷水是拒絕的，冷水過於刺激不說，一洗冷水還容易感冒，生病。也有民間說法認為，洗冷水澡會讓“寒氣”侵入人體，落下病根，使人身體素質變差。
其實主要還是在於各人身體適應環境的能力有差別。輕度的冷刺激，身體能夠及時調整應對，長時間堅持下來，身體的適應能力就會越來越強。如果突如其來的刺激，超出了身體承受的範圍，當然就會生病了。所以洗冷水也一定要循序漸進地進行，而且對於不同的人，要掌握不同的“度”，不能拿同一把尺來衡量。而同一個人在不同的情景下，身體的適應性也會發生變化。
其實冷水澡並不是每個人都適合的，接下來我們看看這其中包括哪些人?
心腦血管病人;患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。坐骨神經痛、關節炎病人，神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
對冷過敏的人，如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。
其他情況，比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。
女性由於身體素質的原因，對溫度變化的適應能力相對更差一些，更容易被病菌趁虛而入造成感染。水溫過低時的刺激也更容易產生一系列應激反應，從而干擾內分泌的正常調節。特別是在月經期，孕期，哺乳期等特殊生理期，更容易引發月經不調、閉經、腹痛、陰道炎、盆腔炎等一系列毛病。即使有些人平時身體很不錯，在一些特殊的情景下，突然洗冷水澡也可能對身體有害。比如劇烈運動之後，加班熬夜或感冒之後，飽腹或者酒後，性生活之後等等。這些情況都要儘量避免。嬰幼兒及65歲以上的老人最好不要洗，身體較差、免疫力低下的人不要洗
白癜風患者又該如何保證健康的洗澡方式呢?
白癜風患者洗澡時應該以熱水為主，但水溫也不宜過高，一般情況患者感覺到稍微有點燙即可，這樣的水溫大概在40度左右。洗澡對白癜風患者來說最重要的功能就是促進血液循環，這樣有利於營養物質被順利地輸送到皮膚處，加快白斑的消退。如果用冷水洗澡，就會使血管收縮，不利於血液循環的進行，而且用熱水洗澡能夠達到緩解疲勞，放鬆身心的作用。
洗澡的次數應該合理。在氣溫較低的季節，正常人每週洗澡1～2次即可。而白癜風患者如有條件宜每天洗澡，如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。
每次洗澡持續的時間，根據患者所選水溫高低以及個人的耐受情況而不同，一般以20～50分鐘為宜。如果水溫低、患者的耐受性較大，洗澡時間可以長一些，而水溫高、患者的耐受性較差，則應短一些。
在洗澡的過程中，不可過度搔抓皮損，也不可使用浴巾等用力搓擦。經驗證明，凡是因為過度搔抓或搓擦等，使皮損遭受刺激者，往往會影響皮損的消退，如果用力過大造成外傷，還可能導致同形反應。
洗完澡後要注意保暖，尤其是在冬季，避免感冒的發生。不少人在冬季洗完澡後沒做好保暖工作，或者在頭髮很溼的情況下，還到室外吹冷風，結果導致感冒。感冒對白癜風患者來說，可能會成為導致病情加重的兇手。在秋冬季節，最好不要選擇早起和晚睡時洗澡溼發，以防感冒。
這些孕期保養皮膚的水果，白癜風患者需謹慎
孕婦比較容易出現皮膚乾燥的情況，但是很多護膚品是含有激素的，不建議孕婦使用。而水果基本水分含量比較豐富，是一種補充水分的方式，同時對胎兒也好，但如果您不幸罹患白癜風，以下水果就要謹慎食用了。
蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。皮膚乾燥吃什麼水果好?
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
白癜風是一種皮膚色素脫失斑，近年來也有很多的孕婦患上白癜風，這對於他們的生活是一種嚴重的影響，他們都會擔心自己的病情。
孕婦的身體在懷孕的時候已經發生了變化，體內的各種激素的分泌增加，就會需要多種的營養物質，不僅要滿足孩子的需求，還需要保證自身的營養。而身體上患有白癜風，也會給他們的身體帶來嚴重的影響。
如果工作壓力過大的，還要注意適當的發洩，適當的散步、走路，避免過長時間的臥床。患者還可以適當的聽一些音樂，不僅能夠緩解自己不良的情緒，還能夠保證很好的胎教，避免焦躁不安或者是過於憂慮。 孕婦的皮膚還是要注意外部護理的，注意皮膚的防曬，避免接觸汙染嚴重的環境。紫外線的過度照射會導致患者皮膚上的白斑發生擴散，對於患者儘早的康復是不利的。還要避免接觸過於鋒利的物品，增加受外傷的可能。
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