人到中年
男人總逃不過圓圓的啤酒肚
女人也不知不覺套上了厚厚的游泳圈
這樣的 “發福”是福氣？
這肥膘的福，你可未必享得起
中年發福若不及時制止
可能健康都要受到牽連……
為什麼中年人易發福？
人到中年，活動量大大減少，新陳代謝減緩，消耗的熱量隨之減少，但飯量卻沒有太大變化，攝入的總熱量大於消耗的熱量。多餘的熱量會轉化成脂肪貯存起來，造成體重增加。
發福會引發哪些疾病呢？
一、糖尿病
中國人胰島素敏感性不是很高，肥胖會讓本就不“靈敏”的胰島素雪上加霜，極易受糖尿病侵襲。
二、關節病
中國人骨骼厚度和寬度相對較小，體重增加容易引發關節炎、肌肉勞損等問題。
三、心腦血管疾病
肥胖是導致冠心病的獨立危險因素之一，超過標準體重，每增加5公斤體重，患冠心病幾率就升高14%，中風危險率提高4%。
四、代謝綜合徵
中國人肥胖併發症較多，其中血脂異常風險30%，高血壓風險28%，代謝綜合徵風險38%，高尿酸症高達48%，這些都是誘發心腦血管疾病的關鍵指標。
五、睡眠呼吸暫停綜合徵
大量脂肪堆積容易導致睡眠時打鼾、水腫甚至呼吸困難，嚴重者可能出現睡眠呼吸暫停綜合徵。
六、脂肪肝
正常人的肝內總脂肪量，約佔肝臟重量的5%，超過5%則為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。
七、癌症
《柳葉刀》雜誌上的一項研究稱，體質指數（BMI）每增加5千克/米⊃2，膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的發病率就會明顯上升。
八、抑鬱症
肥胖會引發焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒。肥胖可使女性患抑鬱症的風險提高三成。
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