你知道 沖和喝蜂蜜水的正確方法是什麼嗎？

你知道 沖和喝蜂蜜水的正確方法是什麼嗎？

1、蜜營養豐富，但是水溫過高會破壞它的營養，不要用溫度過高的水衝調，水溫不要超過60℃，白開水放涼，取適量蜂蜜根據個人口味添加，用勺子攪拌均勻就可以喝了。

2、就喝蜂蜜的時間來說，晚上最好，建議飯後兩小時或者飯前1.5小時。當然中午也可以。但是不建議早上喝。

3、因為蜂蜜富含糖分，所以建議成年人每天食用蜂蜜不超過50g，約3湯勺，未成年人的話減半。