关注“健康全说”，学知识，涨姿势，日常健康全知道！
头痛，腹痛，心悸……生活中，总会遇到一些突发的疾病，这时候手里又没有可以急救的药物，遇到这种情况，经常会手足无措。
这时候，除了及时就医外，还可通过按摩我们身上的一些“急救穴位“，达到缓解病痛的作用。平时也可以多按按这些穴位，对于预防疾病，有显著的作用。
一、合谷穴
合谷穴是一个“神奇”的穴位，它就像西药中的“布洛芬”，遇到牙痛，咽喉肿痛，口腔溃疡，头痛等，都可以通过按摩合谷穴来缓解疼痛。
取穴方法：合谷穴位于大拇指和食指的中间，两指合并时，像山谷隆起的地方就是合谷穴。
按摩方法：用大拇指尖对合谷穴进行掐按，会产生一股酥麻感放射至指尖。
二、下巨虚穴
当发生腹痛，或者腹泻时，可以采用按摩下巨虚穴的方法来缓解腹痛。对于胃肠湿热，消化不良所引起的腹痛，腹泻，恶心等症状能够起到改善和缓解的作用。
取穴方法：下巨虚穴位于小腿前外侧，膝盖中部往下9寸，距离胫骨前缘1横指（中指）
按摩方法：按摩时可适当加重力度，左右两侧穴位各按摩1~2分钟左右。
三、十七椎穴
十七椎穴曾在医术《千金翼方》中被誉为“背部奇穴”。女性在月经期间 ，可以常按十七椎穴，可有效缓解小腹冷痛，乳房胀痛等不适。
取穴方法：中医学成第一胸椎为宜椎，以此下推，第五腰椎为十七椎，此穴位于棘突下方，故而命名为十七椎。
按摩方法：用拇指的大关节，按揉该穴位3~5分钟，按摩时可适当加强些力度，效果会更好。
四、天柱穴
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，支撑头颅，象征擎天之柱，因此而得名。后脑勺痛，痛感像头顶放射，神经性的偏头痛以及当头部受风寒时，按压天柱穴都可以起到缓解疼痛的作用。
取穴方法：天柱穴位于颈部斜方肌起始处。
按摩方法：用双手拇指分别按压后颈两侧的天柱穴，每次揉2~3分钟为宜，力度适中，不宜过重，有轻微胀痛感最佳。
五、膻中穴
取穴方法：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连接线的中点。
按摩方法：先用四指指腹自上而下直推胸骨10~20次，再用手掌顺时针按摩心前区3分钟，最后用手掌轻拍心前区所对应的后背部2~3分钟。
六、内关穴
内关穴是八脉交会穴之一，经此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘。按摩此穴能够扩张血管，改善心肌供血，在发生心绞痛的症状时，可以在服用药物后按摩此穴，可以起到辅助的缓解作用。平时也可以按按此穴，可以起到预防心律失常的作用。
取穴方法：位于前臂掌侧，横纹往上三脂（2寸），两筋中间。
按摩方法：按揉时，以向下按压为主，配合按揉，交替进行。力度适中，以有酸、胀、麻感觉为佳。每次可以按揉2~3分钟。
以上这几个穴位你学会了吗？
别忘了分享给更多人，让大家都受益！
——
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
关注“健康全说”，学知识，涨姿势，日常健康全知道！
——
閱讀更多 健康全說 的文章
