6月20號，人民日報在官微上評C羅：堅毅自律，自強不息。
2018年的世界盃光環，非C羅莫屬！
在世界盃第二個比賽日，可以說精彩紛呈，有絕殺，有烏龍，也有讓人歎為觀止的世界波。但是，當晚的主角，只屬於C羅，葡萄牙隊的傳奇人物，克里斯蒂亞諾·羅納爾多。
這位33歲的葡萄牙當家球星，面對強敵西班牙，獨中三元，以一己之力拯救整個國家隊，炸翻了全世界的朋友圈！特別是最後一個進球，在比賽不到五分鐘就要結束的時段，用一個漂亮的弧線任意球扳平了比分，以一己之力，挽回了球隊的敗局。
30歲，對於頂級聯賽的鋒線球員來說，已經是職業生涯的分水嶺。而C羅在30歲以後卻比之前更加開掛，當然這與他高強度的訓練，以及極其自律的生活是分不開的。
C羅完美的詮釋了“自律的真正含義”。C羅曾經在ins上發過一句話：
“hard work pay off”
努力鍛鍊，終有回報！
即使是休賽期，C羅也會在家健身擼鐵 ▼
堅持健身之外，C羅的自律還體現在生活方式上
據報道稱，C羅每天的睡眠都不低於10小時，中午則會進行一個兩個小時的午休。
除非有比賽任務，否則他極少在晚上11點之後才睡覺。
自律還體現在C羅的飲食上。
他所有每天攝取的食物都是低糖、低脂，而且他從不飲酒。偶爾的“放縱”就是吃上幾片自己最鍾愛的葡萄牙烤鱈魚。
在皇馬，工作人員喜歡用“瑞士手錶”來形容C羅的規律性，而這隻手錶過去20年一直走得很精準。
說白了，就是告訴我們，要想讓夢想照進現實，就必須行動起來，把自律死磕到底。
自律是一個長期培養的過程，對於正在上學的孩子來說，自律對學業也尤為重要。
培養孩子自律性的幾點建議
1. 幫孩子找到感興趣的事
自律是什麼？通俗說就是一種自控力，即剋制自己想做某事的衝動。
想想作為成人的我們是怎麼控制衝動變得自律的？舉個媽媽們都深有體會的例子。我們都曾有過買衣服的衝動，很多當媽的人說，以前怎麼剋制自己都不行，有了孩子，怪了，這種衝動下降了很多。這其實很能說明人的忍耐力是有限的，動機才是自律的關鍵。有了愛仔之心，知道要省錢養仔，動機強大了，自控就不難做到了。
平日有些家長說自己給孩子做了很多計劃，還想盡法子盯，不過好像沒什麼作用，還是不能使孩子自律。
這話讓我想起一個道理，如果我一時沒錢，當然能剋制不買衣服，等有了錢，沒準還是會去當剁手黨。原因就在這——當孩子被逼著自控，自身沒有自覺性，是做不到真正自律的。
想想自己，在那些不自律的日子，有個很深的感受就是不懂自己熱愛什麼。
都說認識自我會帶來成功的機會，因為“認識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣，會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時間白白浪費掉的可惜；這種興趣，也會使一個人願意制定計劃，願意堅定執行，因為他知道，這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。
2. 幫助孩子認識和管理時間
成人眼裡，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。
培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。
父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。
比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配。
激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
3. 幫助孩子樹立守規則的意識
凡事設一個合理的規則，是培養規則意識的重要開端
規則是什麼？就是定出來讓人遵守的做事規程和行動準則。國有國法，家有家規。無規則的爭先恐後會造成社會的混亂，想孩子自律，也要教他學會遵守規則。
現在的孩子要什麼父母就給什麼，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時在生活細節上就要有意識培養孩子自律的美德。
比如我不允許孩子過多吃甜食，只設定某些特殊的節慶日來品嚐一些甜食；零食也幾乎不成堆的買回家，而是每週去一趟超市，每次約定好只買兩樣東西……這樣一來，兒子很小就表現出不錯的自律性。
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