《黃帝內經》提到，脾胃為水穀之海。只有脾胃好了，我們吃進去的東西才能夠正常消化吸收，進而精力充沛地去學習和生活。如果消化不好，人體就可能出現缺氧、缺血等一系列問題，輕則導致頭昏腦漲，走路無力，重則導致腸炎、心臟病等更嚴重的疾病。所以，對於脾胃的後天保護是十分重要的。
當今，常見的胃病包括了慢性淺表性胃炎、慢性充血性胃炎、慢性胃竇炎、慢性糜爛性胃炎、慢性食管反流性胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、腸潰瘍、結腸炎等。其中，慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎和胃潰瘍是比較常見的疾病。而近些年隨著生活壓力的加大，飲食習慣的不規律，生活方式的轉變，患上這類胃部疾病的人越來越多。
專家表示，慢性淺表性胃炎可以說是所有胃病的基礎，患者人群很多。從中醫角度來看，慢性淺表性胃炎跟寒邪或溼邪有關，主要症狀包括脹氣、腸鳴、腹鳴、飲食不香等。如果屬於寒溼兩邪所導致的胃病，主要症狀則為胃部嘈雜不安、脹氣、反酸、輕微嘔吐、便秘，還會出現吃了冷東西症狀加重，吃了熱的會稍微緩解的情形。體內出現溼瘀、寒瘀之後，身體會出現怕熱、口乾、頭昏腦漲、失眠、心慌氣短，甚至高血壓等症狀。
胃潰瘍和萎縮性胃炎是西醫概念。其中，胃潰瘍的症狀適用於中醫胃脘痛的範疇，病灶多在上腹部，也可能出現在左上腹部或胸骨、劍突後，患者常感覺隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛，胃脹，飽脹，痞滿，納呆，消化不良，飲食不香或吃不下飯。此外，過食甜食也可能是造成胃潰瘍的原因之一。
胃潰瘍與萎縮性胃炎可單獨發生，也可同時存在，胃潰瘍病發生在慢性胃炎的基礎上，許多胃潰瘍病人又有慢性萎縮性胃炎。
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對於患有胃潰瘍和萎縮性胃炎的病人來說，保護好胃的溫度是非常重要的。一般來說，胃的溫度在36℃左右，而冰鎮食品的溫度在零下1℃到零下2℃，如長時間飲用食用，胃的溫度就會下降從而導致胃部疾病的發生。因此，即便在炎熱的夏天，各類冰鎮飲品食品都應儘量避免。
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飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，不吃過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，吸菸酗酒。應在醫生的指導下避免服用對胃刺激比較大的藥物，並注意服用方法，最好飯後半小時服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
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胃潰瘍和萎縮性胃炎與情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，生活規律，工作要勞逸結合，保證睡眠，堅持適當鍛鍊。
這幾點可能導致胃“受傷”
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幽門螺桿菌感染
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冰凍飲食易發“胃炎”
炎炎盛夏，坐著不動都能出汗。很多人為了降溫止渴，會猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺暢快了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒會刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導致胃缺血缺氧，就會致使胃炎或胃病復發。
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吹空調讓胃“受了涼”
因為天熱，很多人晚上會長時間吹空調或者整晚吹著風扇，並且完全不蓋被子。雖然這樣做可以增加睡眠的舒適度，但是讓身體長期處於較低溫的狀態，這樣很容易讓胃受涼，引發胃部不適，出現噁心、胃脹等症狀。
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飲食不規律最傷胃
如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都屬於飲食不規律，偶爾為之可以，但是長期這樣，對胃部的傷害日積月累的，就會造成較大困擾。尤其對於胃部本身就有問題的人來說，簡直是雪上加霜。
來源/《北京青年報》
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