哈嘍
大家好
我是你們的小窮鬼囚妹兒
常常會聽到身邊很多健身的人向我哭窮
那麼今天我們一起來討論一個問題
這個原因其實有很多方面
我們就來一個一個分析一下
健
身
卡
首先
一旦你決定要健身了
肯定需要需要一些專業的器材和不錯的健身氛圍
那麼辦張健身卡是你最好的選擇
在那裡你可以使用健身器械
還可以遇到志同道合的人
私
教
雖然現在的私教市場還是不太完善
私教的水品良莠不齊
但如果你是一個剛健身的小白
很多健身知識都不瞭解
盲目訓練很容易造成意外傷害
而且光靠自己摸索很難達到預期效果
而不過多久你就會因為沒有效果而放棄健身了
所以說
如果在私教水平還不錯的情況下
請一個私教還是很有必要的
運
動
裝
備
據不完全不官方統計
一套好的健身裝備對一個人能否堅持運動有著至關重要的作用
一身好看的運動衣
一雙舒適的運動鞋
都能提高你在健身房的愉悅度
讓別人看的舒心的同時也取悅了自己
畢竟
誰還沒點虛榮心呢
飲
食
話說三分練，七分吃
一個健身的人除了運動之外
飲食也是不可馬虎的一個方面
一旦你開始決定健身
就意味著你要拋棄之前的飲食習慣
遠離外賣火鍋漢堡
多吃雞蛋，牛肉，雞肉，魚肉，海鮮
糙米， 紅薯， 有機穀物， 新鮮蔬菜
新鮮水果，進口脫脂牛奶，健康堅果
為了肌肉有型，還的來點補劑什麼的
家
用
器
械
長期健身的人會養成一種運動習慣
隨時隨地都想運動起來
那這時你一定還需要購置一些小型家用健身器械
比如說
家用啞鈴，腹肌輪，家用彈力繩
......
保
健
按
摩
擼鐵之後適當的放鬆休息更有利於增肌
所以很多健身的人會選擇通過按摩的方式來放鬆
當然了
要是有一起健身的小夥伴的話也可以兩個人互相按
要是條件好一點的
就可以選擇專業的按摩師來幫助你放鬆
其
它
一副好身材怎麼能少得了時尚酷炫的新裝
在好身材的加持下
不論是商務霸道的總裁風
還是休閒舒適的運動風
都能讓你穿出不一樣的感覺
買了衣服那麼帥，不去泡妹子不可惜？
看得我真的是錢包一緊
囚友們
很好奇你們健身之後
一年的健身花銷大概是多少呢
好好說
不許裝*啊
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