高血壓產生的原因與精神壓力大、遺傳、食鹽過多、肥胖等有關。此外，季節交替，氣溫升降也會導致血壓波動。他強調，高血壓是可防可控的，定期監測血壓和養成健康生活方式是預防高血壓的最有效措施，即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。趙明君主任現場解答了市民提出的相關疑問，並與大家分享了高血壓預防口訣，勞逸結合足睡眠，調整心態要戒菸；低脂飲食少食鹽，減輕體重多鍛鍊；常煉氣功太極拳，消除緊張是關鍵。
趙明君主任講解高血壓主要危害
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