高血压产生的原因与精神压力大、遗传、食盐过多、肥胖等有关。此外，季节交替，气温升降也会导致血压波动。他强调，高血压是可防可控的，定期监测血压和养成健康生活方式是预防高血压的最有效措施，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。赵明君主任现场解答了市民提出的相关疑问，并与大家分享了高血压预防口诀，劳逸结合足睡眠，调整心态要戒烟；低脂饮食少食盐，减轻体重多锻炼；常炼气功太极拳，消除紧张是关键。
赵明君主任讲解高血压主要危害
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